疫情在家，如何让孩子接受批评

关于“批评”看到一个说法很形象，在手机上使用app时，我们都会通过下拉手势，完成对页面的刷新。批评所起到的就是刷新的作用，把错误的行为覆盖掉，让新的状态得以呈现。

那对于孩子来说，如何使用刷新这个动作，也就是如何批评孩子才能让他更好呢？

举一个例子：疫情期间小明在家上网课，妈妈还会安排他负责一些简单的家务比如收拾饭桌，开始做的时候妈妈很耐心，给予正反馈，肯定孩子懂得承担，帮助父母分担家务。但有一天，妈妈因为其他事情积攒了一些负面情绪，孩子当时正好收拾完饭桌，妈妈来到厨房发现擦桌子的抹布顺手撂在案板上，拿起一看还有饭粒，妈妈来气了，“做事不能留小尾巴，说过多少次了，抹布怎么没有洗！”妈妈的话里明显的带着责备，小明愣在了那里，随即说，“妈妈，我忘记了。”“收拾个桌子，这么点儿小事，还要撂下个尾巴？！”一听这话，孩子像是泄气的皮球，委屈地低下了头，“你还不高兴了，我这么说，不就是希望你做得更好吗？……”，紧接着一顿说教。

等孩子回了自己的房间，这位妈妈并没有因为协助孩子而觉得帮到了孩子，反而感觉自己给了孩子情绪负担，明显感受到自己更多的是在宣泄情绪，并没有很好地协助孩子纠正错误。当意识到这一点，妈妈又陷入了深深的自责中……

面对上面的例子，可以看出批评往往伴随着冲突，如何更好地避免情绪的揪扯，而真正将关注的焦点聚焦到协助孩子成长，让孩子在心里上认同妈妈中肯的批评，然后尽快改正呢？

一，选择恰当的时间

作为妈妈不要带着情绪沟通，当觉察到自己有情绪时，先处理好自己的情绪再和孩子沟通。如何处理自己的情绪？推荐一个方法，情绪太满，找不到出口时可以尝试写下来，想到什么写什么，直到写到让自己心平气和为止。有点类似找到了一个情绪树洞，相信你的滔滔不绝纸笔都能默默承载。作为成年人，为自己的情绪负责，这一点非常重要。情绪平复下来之后你再回头梳理一下就能相对理性地面对这些情绪，从而释然。

除了自己的情绪还要觉察孩子的状态，当孩子的心理能量不够时也很难完成“刷新”。彼此都在心力充沛的情况下谈是最好的，也更能将关注点聚焦在如何解决问题上。

另外时间的选择上，早上、晚上不要批评、谈论类似的问题。早上是一天的开始，尽可能激发孩子的能量，协助孩子确认一天的目标，晚上是温情的亲子互动，表达关爱与亲密，特别是睡觉前让孩子充分体验到安全感，放松后安然入睡。

当天的问题尽可能当天沟通，不要积攒问题，积攒地越多压抑的越久，沟通时难免带有情绪。需要特别提醒的是，对于青春期的孩子，父母可以把观察到的问题随时记录下来，避免唠叨，然后再找合适的时间沟通，可以和孩子提前确认沟通的时间或是沟通的频率，给予青春期孩子充分的尊重很重要。

二，指出怎么错了，更要告诉孩子怎么才能对。

开始可以用开放式的发问，引导孩子自己思考如何面对错误，比如“你有好的方法吗？避免类似错误的出现。”孩子这时候自然会将关注点聚焦到如何改正错误并说出自己的看法，这时候父母再根据孩子的回答，给予肯定的同时做针对性的指导。因为解决的方法有孩子的参与，改正起来孩子也会更加积极主动，这个过程中他也会感受到妈妈是在协助我变得更好。

三，给孩子改正的时间。

孩子毕竟是孩子，知道应该改到真正改正可能还需要一些时间，这时候作为父母多些耐心，给孩子适当的试错与犯错的空间。如果不能淡定面对孩子的错误，你可以试想一下，知道晚睡对身体不好，你是如何做到早睡的？刷视频浪费时间，你又是如何减少刷视频的？自律很难，大人做起来都需要给予自己很大的耐心，更何况是孩子，这么一对比，相信对于孩子犯错就会变得更接纳，也更淡定。有了你的接纳与包容，孩子也就拥有了改正错误的勇气与决心。