每日欣生活 20211226

【第一件事】完成Peter老师跨年演讲复盘（见下面链接）

【第二件事】对标，审视、调整明年私教班计划

【第三件事】全家吃火锅，孩子们动手一起分担家务

①读书写作：

*沉迷复盘，没有读书

*在小伙伴直播间蹲点学习、助力

②健身：

。拉筋108下

。提阳气1套

。扣齿36下

。转舌头108*2

。敲大椎21下

。罗汉拳/掌15组

。大礼拜42个

。踮足1000下

。打坐25分钟

。爬山

【天冷了， 通过磕大头、拉筋，后背微微发热，非常舒服。】

③帮朋友：助力樱桃、阳光微笑老师直播间

④陪家人：今天中午吃的火锅，晚上我炒饭了，还创新了一个蛋煎饭饼，受到一致好评！

陪娃共读每日成语，《奶奶的怪耳朵》，还读了一篇英语

【今日小确幸】

* 中午吃牛肉火锅，热气腾腾，感恩队友！

* 孩子们帮忙布置、收拾，分担家务，棒棒哒！

* 晚上的炒饭受到大家一致好评，开心！

【今日思考】

001专注打磨一技之长，不要在能力范围外挣扎

我们在做事情的时候，要合理评估自己的能力范围，不要在超出自己能力范围很多的地方去挣扎

把你的基本功夯实好，深扎细分领域，不贪心，不自大，自然就少了很多浮躁焦虑，彷徨

你的心自然就会定，知道自己的本分，不断打磨一技之长，专业能力也会随之不断得到提升

002 我很重要，我值得更好！

今天阳光微笑老师在直播中提到自己的一点感悟，“我很重要，我值得更好！”是幸福感很重要的来源。

作为女性，尤其是妈妈，通常会把家人放在最重要的地位，常常忽略了自己

看见自己，把自己安置在心里最重要的地位，照顾好自己，才能全然地去爱别人

你可能会面对心中的一点质疑，家人的一点意外，统统放下，去拥抱值得去爱的自己

因为对自己的爱，是你力量的源泉

【今日进步】心平气和，该干嘛干嘛。

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