2021年第48周复盘（11月29日至12月5日）

【本周复盘】

一、个人成长

1、早睡  8分

1） 22点-22点半   4天

2、早起  8分

1）5点-5点半 5天

2）6点-6点半 2天

3、运动  5分

1）散步 2天 

4、饮食 6分

1）4杯白开水   2天

2）19点30分之后不吃东西 1天

5、情绪 7分

6、阅读 9分

阅读时长 5小时

1）《如何有效阅读一本书》全部

2）《重要的事只有一件》部分

3）《精力管理》部分

二、家庭

1、亲密关系 7分

休假1天，一起去新家度假

亲子关系  7分

1）帮助星雨养成早上习惯

2）跟星雨一起玩大富翁游戏

3）指责了星雨后主动道歉

与父母的关系 7分

1）打了两个电话回家

三、亲友 8分

1、约秀枝去吃烤鱼，帮她梳理近期的困惑。

2、露露发现了一家好喝的咖啡店，一起去喝咖啡。老板是一个年经帅气的小伙，后来聊起来才知道已经是两个孩子的爸爸，并且大女儿已经12岁。

四、社交

1、参加头马俱乐部活动。美丽姐的分享“8分钟约会”，原来真的是个“相亲会”，十分好玩。

【下周计划】

1、阅读及读书笔记

1）《重要的事只有一件》

2）《精力管理》

3）《自控力》

预留时间：周一至周五早上

2、高效学习训练营线下活动

1）流程、场地、人员、物料确认

2）书单共创环节设计

3）参加线下活动 

预留时间：碎片时间、周日下午

3、星雨成长档案

预留时间：周一至周三晚上