措施可放松，原则不可弃

     很多人最后只所以没有坚持下来，并不是他们降低了措施的质量，而在于他们开始淡化了自己的初心，放弃了秉承初心确定的那些原则。而我要做的事情就很简单了，坚持自己的原则，不断优化完善措施。

      “要事、限时”是我在时间管理上的基本原则。这几天无论是工作还是学习，我都养成了随手记录代办事项的好习惯，有电脑的时候记录在有道云电脑版上，没电脑的时候记录在其手机版上。专注工作远离手机的时候，我记录在纸上，最后让然及时誊抄到手机版上。我不仅仅记录代办事项，我还会记录好思路好方法。随时记录代办事项和思路，让我在保证各项工作有序进行的同时，将更多的经历专注到要事上。目前亟待改善的是要事的限时办结。我要继续坚持20分钟一个周期的要事阶段办结制度，确保自己能专注工作。

      “不见、控量”，是我在饮食控制上的基本原则，但是每次到周末，我都会出现放纵自己情况。我决定采取以下措施，做好整改工作。严格执行高热量食物不可见原则。严格执行控量原则。

      运动还是坚持“安全、简便、连续”的原则。这个没有什么好赘述的了。

      情绪控制目前坚持的原则是“多批评自己、只表扬别人、少说话、不对人”。虽然我有自己的执行原则，但是为什么我还是容易出现情绪失控？特别是别人一指责我，我就开始炸锅，我到底是怎么了，我为什么会出现这样的问题，我其实乐于听别人的意见的，但是为什么会造成这样的原因呢？现在没有时间深入分析了，我的改良措施，一是从严批评自己，在别人批评自己之前，以非公开的方式严厉批评自己，做好被他人指责的准备工作。二是多鼓励自己，鼓励自己在改错上的勇气，在不断改错上的韧劲。三是定期宽恕自己，如果我无法宽恕自己，自然而然也很难宽恕别人，但是不能高频，原则上一周不应该超过1次。四是提升自己化解情绪的能力。重读《非暴力沟通》等情绪控制上的好书籍，用科学解决疑惑。

      英语学习和练字，目前的原则是“坚持、简单、省时”，这样的原则只能保证这两件事不会被放弃，但是无法提升我的能力。今天刚好要值班，要认真思考一下。

    我在读书和写作的原则是“围绕能力提升、高质量执行”。所以我的写作必须以服务工作为基础，这样可以拓宽实践的渠道和增加实践的时间。具体措施包括“执行单日围绕工作看，双日聚焦能力学”。目前最大的问题是写作的时间不够。考虑到目前工作的时间占有较大的部分，所以写作服务于工作将是我推动写作的最重要的手段。