蕾Layla
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晨间日记第五篇

2019/8/2/天津雨

昨晚没睡好，很晚睡，夜里还被蚊子叮了，所以早上起来晚了，但是还是有坚持运动，已经养成习惯，再就是听课件，今天早上没有很忙，因为早餐午餐都准备好了！

易效能时间管理第12-13节

12、《专注的力量番茄工作法》叶老师践行时间管理十几年，精挑细选之后给大家推荐的番茄工作法，它是当今世界上时间管理的一项伟大发明。建议我们工作25分钟+5分钟休息模式，动静有序，一张一弛，让我们保持专注，提高效率。它之所以伟大，是因为它简约而不简单，奇背后蕴含着深层的道理。中国的古老哲学告诉我们，时间的本质是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生活的美妙！

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13、《日理万机的日程》这一节主要是对之前1-12节课程的总结。在此基础上，提出易效能的方法论：收集-排成-执行三部曲，也就是土豆青蛙番茄钟。

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青蛙指的是GTD的思想，收集事务，分清轻重缓急，挑出要事。收集到分解的过程，成为土豆（to do list)把大脑事务写下来，一一分类，筛选要事，这就叫切土豆，从一块大土豆先切片再切丝的过程，挑出青蛙之后，用番茄工作法，一次只做一件事的方法，专注的去做一件事！

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