胶原蛋白对皮肤的作用
胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，占人体蛋白质总量的25%～33%，相当于人体体重的6%，它遍及全身的各个组织器官。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,肌肤变得水分充盈、细腻光滑,并使细纹、皱纹得以舒展,能有效防止肌肤老化。
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄的增加，皮肤与肌肉中的水分就会减少，这表明机体开始老化。
此时，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。所以只有补充胶原蛋白，才能使皮肤保持年轻。胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾。
胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分,皮肤缺水干燥就会出现皱纹,上妆容易卡粉。皮肤还会失去弹性,变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后,如果被激活的黑色素不能及时排走,还会带来色斑、肤色不匀、暗沉或肌肤极度敏感等问题。
胶原蛋白对皮肤的好处
1.保湿滋养：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，其特殊的三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！
活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
2.柔润亮肤：胶原蛋白可以调整肌肤的内分泌功能，增加皮肤光滑程度，同时还具有防止皮肤过敏和保持肌肤水油平衡的功效。皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。
3.紧致肌肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，可以促进皮肤活性细胞生成，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。同时还可以修复肌肤凹陷损伤，防止毛孔粗大和皱纹产生
4.抗皱：胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，减缓皮肤衰老。
5.修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。
如何减缓胶原蛋白流失
1、注意防晒。90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
2、少吃高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
3、25岁开始补充胶原蛋白。大约25岁过后，人体内胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。
4、适量食用含胶质食物。在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、肉皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，适量食用有助于吸收和补充胶原蛋白。但是要注意，这些食物多半脂肪含量也较高，多吃可能有肥胖的风险！！！