如何自我提升和完善

人生最大的投资就是磨练自己，工作本身不能在经济上带来安全感，但具备良好的思考学习与适应能力，才能立于不败之地。

要做好自我提升和完善，必须要有专注力，自省的能力，健康的饮食和运动习惯，读书这几个方面来着手。

一，专注于一行一业才能成为高手

巴菲特说过，每个人终其一生只需要专注做好一件事就可以了。读书和学习更是巴菲特坚持了一生的习惯和信仰。

学习也可以起到复利的作用，每天把大片，和零碎的时间都聚焦在一个目标上，让自己的专业，从熟练到精通。

如芒格在《穷查理宝典》中说的，每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。

认真的，出色地完成你的任务，慢慢地你会有所进步。但这种进步不一定很快，那你这样能够为快速进步打好基础⋯⋯

现在各行各业都竞争激烈，只有在自己的行业做到精通，才能让自己立于不败之地。

二，每天反省5分钟

苏格拉底说过，没有反思的人生是不值得过的，反省就像一面镜子，照出自身的不足和盲点。

我在看《曾国藩传》中知道曾国藩在30岁开始立志要成圣人，请教友人如何才能成圣人，友人建议曾每天写日记，反思自己一天中的言谈举止，修正自身不足之处。曾国藩从一个京官做到了晚清重臣的位置，得益于曾国藩每天写日记反省自己。

我现在每天写晨间日记，记录自己前一天的言谈举止，经过一个晚上的休息，早上起来可以客观地看待昨天发生的事情，反省自己的不足之处，加上接下来如何处理的方式，会让一个人在一整天的过程中充满正能量。

写晨间日记可以让一个人变得更积极，积极之后得到正向的回馈，那这个人的想法也会改变，行为也一定会改变。

三，健康的饮食和运动。

我们每一个人不要把个人的健康寄托在医生和医院的治疗上，最好的医生是我们自己，每天多吃维生素及蛋白质，做到七分的素食三分的荤食，平时记得多喝水，加速身体代谢，每天安排30分钟来运动，现在疫情期间，可以在家里原地跳，练习深蹲，都是可以起到运动的效果。

因为健康是根本，有了健康，才能谈梦想，有了健康才能挡得住事事的刁难。

四，坚持读书

书是人类智慧的阶梯，你所遇到的事情他人都经历过，在书中可以找到你要的答案，你的顿悟可能就是他人的常识。

读书可以让我们的行为谈吐得体，不至于粗鄙庸俗，读书可以让我们的灵魂丰盛，不至于枯萎干扁。

你所有读过的书，经过时间的沉淀，都会藏在你的言谈举止中，藏在你的待人接物中。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，做一个灵魂有香气的女子。

人的一生都在投资，投资什么都不如投资自己。保持终身学习的心态，勇于突破自己，去适应不断变化的世界，过一个精彩丰盛的人生。