一、课程感悟(自由书写)
感觉二阶的新同学们很深入、也很投入。想起自己那时候很汗颜。很可笑。自己总是那么自以为是，不懂装懂。
感觉跟内在小孩和解很开心。她已经等我很久很久了。我却一直嫌弃她。对抗她。不愿意看她一眼。原来她是那么的爱我。那么的可怜。那么的需要人陪需要爱。我只想抱着她滋养她。
跟内在父母和解。通过表达愤怒、委屈、爱、和解。当抱着父母腿的时候，我居然说我害怕死亡。我害怕再也看不见你们了。一次次的跟他们对抗原来是对抗自己内在的恐惧。心里期望是跟他们在一起。反而用对抗把他们推远。
感觉通过这种AB体验更能体会到真相。
动态静心感觉第一次能做到这样。呼吸一会卡着了，一会念头冒出来（你不行）。念头只是念头。一闪而过。拉回来继续。但还是坚持做下来了。吐的都是胆汁。苦尽甘来的开端吧！
还有一个感悟是当自己真的去面对的时候反而身心轻松了。这个感受特别好，再也不藏着掖着了。只能让光进来才能驱散黑夜。跳下去。
老师放的音乐感觉敲在心上，很触动。这是跟以前不同的。
二、自我觉察(关于痛点-卡点-震惊点的疏理)
1.童年经历给你带来的最大伤痛是什么?你最深层的恐惧是什么?
一：生病的伤痛、溺水的伤痛、性侵的伤痛。
死亡恐惧
2.你有哪些限制性信念(执念)?对你生活影响最大的是什么(卡点-基本生命观点与大道的偏差)?
我的执念很多：父母不爱我没有人爱我、我被抛弃了、我没有价值、我不能依靠他人、信任别人是不安全的、我很孤独、我不能拥有自己想要的，我不配、我没办法应付、是我的错，都怪我。我必须靠自己、我必须要隐藏自己的感受、我必须要讨好别人、我必须要隐藏真实的自己、我必须要勇敢、我必须要坚强、我必须要掌控、我必须要付出、我不想在这里。男人不是好东西。我不能单独跟男人在一起。不能相信任何人。女人不好，我要做个男人。我要超越男人，征服男人。此刻好无力。
最大的是卡点是父母不爱我。父母抛弃我了。我很孤独。绝望。这些执念形成了我看世界的角度。很狭隘，这个世界不安全，这个世界充满恐惧感。我的世界里没有相信二字。更没有爱。
这些与大道是背道而驰的。世界没有我想象的那么危险，是我相信了执念。自己制造一个个幻想，我的家不好，我要换一个，换个环境就好了，结果换了个火坑。跳进去。我不能相信任何人，阻碍了我与人交流沟通。我要把一切压在心里，直至把自己推向死亡的边缘。
3.在过去生活中你经历了哪些震惊点(挫败点/冲击点)?你是如何面对的?
震惊点：婚姻出大问题。身患重大疾病。
面对第一次婚姻问题。自己选择的是把自己贱卖处理了。第一次婚姻感觉自己是个不听你话的孩子。自己特别无力。不知道去为自己选择。第二次就听妈妈了。妈妈说行就行。对婚姻也是心灰意冷。没有任何希望。
面对重大疾病开始认真思考自己的人生，不知道那里出了问题。但是感觉就是哪不对。后来进入东方九型学习。才发现哦原来真的活错了。看世界的角度错了。
4.本次课程你有哪些觉察和突破？
能把因果（痛点～卡点～震惊点）这几个点串起来了。更清晰了自己前半生走的路行不通的。是怎么行不通的。一味地往外抓取。填补自己内在的空洞。自己跟自己玩幻想。只能死路一条。顺应大道，练内功。勇敢面对。真实敞开。穿越死亡恐惧。一次次突破一次次觉察。踏踏实实在这里，却发现脚下的路越来越宽。一扇扇大门为我敞开着。
事件不重要，重要的是感受！是当时那种恐惧的感受。事情过去了，但感受还在。临在的重要性。
突破：
面对了自己恐惧。压抑在心底自己认为没有的痛恐惧终于爆发出来了。（感觉面对了身心反而恐惧少了。身心轻松了）
内在小孩第一次和解。（感受到自己的内在小孩特别可怜，她特别渴望爱。一直在那里等着我。心里特别难过也特别欣慰。我终于看见她了，不再去对抗她了。终于能感受到她的痛和爱了。特别愿意去抱着她滋养她。对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。）
内在父母和解。又一次体验感受到了父母对孩子的包容和爱。不管孩子怎样？其实父母的爱都在哪里。他们对孩子没有需求。只愿孩子平安幸福。看到曾经对父母的伤痛，自己是多么无知。愚蠢至极。
突破思维模式的转变。整个翻了个底朝天。感觉这个世界原来不是我认为的那样，原来世界是美好的，每一个当下的存在都很美好。每个存在都在都是独一无二的。都在服务创造。就像老师说的树根树皮好多中药就来自于这些植物。只要存在就有价值。我也一样。感觉自己曾经的伤痛不在那么痛。而正是这些伤痛才给我回看自己的机会、唤醒我沉睡的灵魂、是独一无二的价值。感觉发现了一座宝藏。我愿意用我的价值去创造。发挥自己的天赋。传递爱。也感受当清晰了自己，使命自然就来了。真的不是我一个人就能存活到现在的。深深的感受到生命中的每个遇见。特别感恩。
是我自己选择了相信这些执念（因）。才造成伤痛（果）。一切都是我自己的选择，深深忏悔我伤害的人。
感觉这次恐惧少了。自信来了。也收到了大家的鼓励和支持，特别感谢亚娟滋养到我了。丹丹、宋涛的个案也很感动。跟父母和解感觉很美好。特别开心感动。在这我就不一一艾特了，非常感谢大家在这里。收到心里了。感恩修行路上渡我的人、背起我的人。非常感恩。