心理咨询之格式塔疗法(Gestalt Therapy)

格式塔疗法的基本原理是把心理障碍的主要原因归为:①以假定的“必须如此”的思想对待生活。②以固执、僵化的思维代替行动。③拒绝现时的实际,回味过去,憧憬未来。④怨天尤人,认为自己和别人不应如此,而不承认自己和别人的现实情况。⑤对自己的决策缺乏责任感。
格式塔疗法(Gestalt therapy)采用许多具体技术,如对话演习、双椅技术  格式塔疗法、责任心训练、梦的分析等。这些技术都用以强化病人的直接经验,即“此时此地”经验,促进情感释放,面对冲突和矛盾,提高病人的意识性,使他们了解自己所运用的心理防御机制。

在《登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询》的第二个案例就是采用的格式塔疗法。作者通过帮助莫妮卡认识到深藏于潜意识中的动机和愿望,通过咨询师与她进行深度的心灵对话,感受她内心深处的“难”和“痛”时,她便获得了陪伴的力量。最终她由衷地做出了自己的抉择,为自己的目标竭尽全力。

背景介绍:莫妮卡不想在哈佛继续读书,想转学到普通的大学。表面来看是因为主要原因是学习吃力,成绩不尽如人意。因为她的时间安排得不合理,她往往把每天最精华的时间放在课外活动上,把最差的时间留给学习。

作者刚开始的时候并没有和莫妮卡讨论她在哈佛的感觉,而是直接讨论了她的具体学习困难和解决方法。这样做实际上是在暗示莫妮卡留下来,所以受到了莫妮卡的排斥。当后来莫妮卡再来找作者咨询的时候,他没有和她讨论是否要留着哈佛,而是问她这是你真实的想法吗?鼓励她讲出心里话,不给她压力,多谈她的成长经历,让她自然地做出下一步抉择,而不要勉强她。

通过对她的成长经历的了解发现原来是莫妮卡对她姐姐的负罪感让她不想在哈佛继续上学,她不能原谅自己那天的自私,也深恨自己择友不慎,使姐姐倒了大霉。她宁可自己终身残疾,由姐姐来照顾自己,也不愿面对现在的局面。后来莫妮卡和她姐姐深入交流后做出了自己的选择。

在这个案例中,运用了格式塔疗法。格式塔疗法(Gestalt Therapy)”,即通过讨论其目前的感受、体验及与之相关的生活经历,来推动实现“自我的综合”,完成其因为种种原因而产生的“未完成情结”,最终摆脱愧疚对其的心灵折磨。

作者先犯了经验主义错误,后来意识到不能单凭经验来判断,而是要努力探究通过讨论莫妮卡在哈佛大学的感受、体验及与之相关的生活经历,来推动她实现“自我的综合”,完成她与卡罗琳之间因那场交通事故而产生的“未完成情结”,最终摆脱愧疚对她的心灵折磨。

在咨询中要注意:
1、倾听。
倾听是善意的表示,是虚心的象征,更是建立同感的基础。听,要求你诚心诚意地出租你的耳朵,全神贯注地倾听对方讲话,不要随意加以打断,更不要就对方的讲话妄加评论。所以,不善聆听的人是做不好心理咨询的。
2、人脑里意识与无意识的对话
按照精神分析理论,心理困惑和精神障碍是“本我—自我—超我”的失衡,也是心理能量过度郁结或耗散的副产品。作为心理咨询师,仅仅看到表层的问题,就事论事,凭经验办事,是远远不够的。透过意识去深入潜意识的汪洋大海,与来询者共同寻找问题的症结,并引导至意识层面分析与领悟。
3、务虚与务实
在心理咨询中,如果说直接的劝导是“实功”的话,那么间接的启发则可称为“虚功”。两者之间往往不是互为排斥的,而是互为补充的。
4、如何安慰人
当你努力安慰身边那些遭受伤害的人时,请你不要简单地说“过去的事情就让它过去吧”之类的话,那可能是当事人最不愿听的话。如果他们没有对你的劝慰做出直接的反应,那并不意味着他们就听从了你的劝慰,而可能意味着你的话不中听,或你不懂他们的心。

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