别光做白米饭，想要营养均衡，这样煮粥

虽然漂亮从来不挑食，做什么吃什么，但作为一个对漂亮饮食超高要求的妈妈，我要求的一直是营养、健康、操作简单。

漂亮爱吃水果，通常水果一到家，他总是那个吃的最多的人，一次性一斤可能都不在话下。

关键是什么水果也不挑。

最近倒春寒，突然降温，水果那么凉我自己都不太吃，漂亮也学着我说，妈妈这个水果太凉了，说归说，吃还是照样吃。

但你说的话妈妈都放在心上。

太凉了，我们就换种方法吃吧。

粗粮里含有精米没有的很多微量元素，增强抵抗力光吃精米可不行。

但粗粮又不太好消化。让宝宝容易便秘的宝妈又陷入了苦恼。

那我们来攻克他吧。

                                                                          【什锦水果粥】

参考月龄：15M+

原材料准备

大米：50g

黑米：50g

红枣：适量

玉米：30g

什锦水果：200g

制作步骤

1.大米、黑米、玉米、红枣洗净，提前一晚浸泡好。

2.水烧开，倒入杂粮。小火慢炖两小时，熬成浓稠的粥。

3.准备什锦水果，水果切成宝宝可以接受的大小丁块。倒入熬好的黑米粥里。

4.小火烧开，关火即可。

倒入水果后，烧开就关火，这样能最大程度保留水果的营养。

5.再加一些新鲜果蔬做点缀，仪式感从小就要有。美好的一切都是可以提升孩子对美的鉴赏能力。

完成

这道水果什锦粥粥不仅营养丰富，我们在里面添加了水果，可以帮助宝宝胃的蠕动，更好消化。

小贴士

1.水果可以任意搭配，只要不煮过，都是可以帮助宝宝消化的。

2.时间比较紧张的家长，可以提前一天预热在电饭煲里，早上起来加水果就可以了，方便便捷。