面对恐惧，可以问自己以下问题：

“如果我这样做了，会发生什么？最坏的情况是什么？这个最坏的结果我能接受吗？”

如果答案是肯定的，那就没什么问题了。如果答案是否定的，再继续问：

“如果最坏的结果我无法接受，为了避免它发生，我现在可以做什么呢？”

“最坏事情发生的概率究竟是多少？”

当你这样问自己时，你会发现，糟糕的事情发生的概率其实并不高，也许只有不到1%的可能性。也就是说，你内心的那颗定时炸弹，被引爆的可能性几乎为零。于是你会会心一笑，整个人一下子轻松起来。

        穿越恐惧很重要，因为你能穿越恐惧，就能突破拖延；突破拖延，你人生的境界就又上了一层楼，自我的世界就变得更大，人生的可能性也会更宽广，当然，前提是，你认为自己值得拥有更好的生活！