2022-10-08

成功日记，记录美好时刻

1,早上5:30准时自然醒。定时熬上粥。6点准时早安 瑜伽练习,到会议室又临时调整了课程安排。感谢姐妹们在我瑜伽教培实践的路上一路陪伴和支持。

2,早餐后去做核酸，估计这个点是没有太多人的，结果排了40分钟，排队的时间背金句，听了瑜伽录音。

3,自我练习瑜伽一小时。昨天规划的，今天开始增加一个瑜伽作业，每天兔子跳50个。为手倒立打好坚实的基础。

4,完成视频金句打卡，补昨天的打卡，持续坚持，尝试在金句背诵中做一些拓展分享。

5,瑜伽经每日15分钟朗读225天，第9遍的朗读，爱上了持续读一本书的感觉。

6,假期期间积累了好多的家务，今天做了大清理，物品分类，打扫完心情特别舒畅。浑身都放松的感觉，清理物品的同时也是清理心

7,今天尝试做的小炒牛肉，儿子跟老公都特别喜欢，按照小红书全套程序操作的很成功呢，哈哈

8,早安瑜伽的看图说话 锻练了我敏锐的观察力和主动思考的能力。感谢yy妹妹提出的建议。在输出的同时自己的收获是最大的。

9,晚上准时直播间领播分享，对假期的回顾，接下来的规划做一个梳理。自己有哪些积极 倾向的习惯要保持，有哪些没有觉察的习惯需要提升，要清晰的每天做规划梳理，思考我最大的课题是什么？细想一下还真没想过这个问题。 在思考梳理的过程中，让自己的目标越来越清晰。

10,完成今日规划的作业，感谢又度过了美好充实的一天。

2022年10月8日。