2022-11-11 No.467 胀气

一到下午肚子里面就胀气胀得厉害，肚子鼓得腰都直不起来。我现在吃的食物其实很注意了，产气多的东西都不吃了的，但是还是肚子疯狂地叫，然后胀气胀得特别难受。我现在每天都有在吃着益生菌，我听人说补充肠道里面的益生菌可以改善消化不良减少肠道产生气体。可是这效果好像不是很明显啊。一般我到早上起来肚子里面的气体就排得差不多了不怎么难受了，可是今天一早醒来还是胀气，感觉晚上睡得也不舒服。