杨素芳 九期 洛阳 坚持分享522天，2019年8月2日。

      评量问句。昨天晚上在我们嵩县焦点小屋读书会学习了评量问句，评量的过程是配合当事人的表述与经验，评量的向度可以包括当事人内在特定的感受、在乎之处、已经做到之处、自信勇气与动机程度、与人的关系亲密程度、不同时期的特定状态、选项的适应度或可行性、必要的安全性评估、以及身边不同重要他人对同一评量的差异观点，这些都可帮助当事人捕捉意念、扩大知觉和表达自己。

      评量问句是登天的梯。通过评量知道自己目前的位置在几分，期待达到的位置在几分。何以有目前的分数（例外的探讨），怎样达到期待的分数（一小步行动的探讨），从而开始行动，去逐步实现目标。也可以通过重要他人的打分的差异，捕捉到改进之处。

      例如：在一个视频游戏中，妈妈们和孩子们分成两组，分别为对方打分。妈妈们在为孩子打分的过程中看到的大多是孩子们不好的方面，打的分数相对都比较低，孩子们则相反，为妈妈们打的分数都很高。通过打分让妈妈们看到自己的挑错思维需要改变，要多看到孩子们积极正向面，从而培养孩子们积极向上的人生态度。

      又如：一位老师让小学三年级的学生为他们父母打分，评量一下谁是家里的天使，谁是魔鬼，结果大多孩子们都评妈妈是魔鬼，爸爸是天使。老师问为什么这样评量自己的爸爸妈妈呢？孩子说：妈妈爱唠叨、发脾气、批评人、强制做这做那，让自己很心烦，不高兴。爸爸则什么都不管，让人感到很轻松。在家长会上，老师把这个视频放给妈妈们看后，她们都流下了眼泪，去反思自己的言行，了解到自己需要改进和提升的地方。

      孩子们都喜欢打分，通过打分找到自己和他人的目前的位置，以及想要的目标，并逐步去实现目标。这就是评量问句的魅力。