2019-04-25

舞钢焦点工作坊

喜悦幸福的霞持续分享第227天。

好久没有分享了。其实我内心真的非常喜欢写分享。自己与自己相处的感觉，真的很美好。虽然没有分享，但是我仍然在认真过每一天。最近只是想让自己的心完全的静下来，让头脑里面的思绪静下来。然后再让内心纯净起来。然后再带着一颗恭敬的心生活。最近的这一段时间，感觉非常的幸福。首先，我感悟到早晨起来的第一个小时非常重要，是决定一天能否过好的重要因素。所以从早晨醒来时，我就开始对自己说，感觉好起来的话。不再去想负面的念头。即使头脑里有不好的想法。也不过多的去关注他。任他来，随他去。有时我还会听一个笑话，让自己笑起来。这样，这一天就会过得很愉快。这些都得益于看了露易丝海的书。最近也刻意让自己多听一些笑话。尤其是上次回去老家。在路上的时候。我和先生来回一路都听着小沈龙的笑话。哈哈大笑。那感觉真好。感觉把所有的负面情绪都扫走了。其次。我觉得晚上能睡好会让第二天的心情好很多。我近几年睡眠都不好。也有了白头发。这跟我的心态和睡眠都有很大的关系。我也想了很多办法，睡眠还是不好。但是最近一段儿睡眠非常好。感觉皮肤都变好了。主要是心结打开了。彻底的放下了。听了彭鑫博士讲的中医养生课，养生的根本在于养心。养心的根本在于看破放下。 他说他给每一个找他看病的病人都送一本《不怨人》。这本书我在15年都看过。当时没怎么看懂。最近又拿起来看。感觉突然一下子明白了。然后一下子放下了很多事情，内心清净了许多。到晚上睡觉前开始静心，练习深呼吸。注意力集中在自己的呼吸上。不一会儿就睡着了。彭鑫博士讲的五福临门中，三福都跟身体健康有关。所以说照顾好自己的身体，就幸福一大半。但是身体上的不舒服，有时源于内心的怨恨恼怒烦等情绪。如何化解这五种毒才是最重要的。这就需要每一天修心和修行。然后， 我就觉得只有让自己时刻生活在爱和感恩的状态中，才会感觉好，才会幸福。不断的扩宽自己的心量，接纳任何人，任何事。以积极的心态对待生活中出现的任何事情。相信一切都是最好的安排。就是这样的心态，让我觉得现在的生活非常幸福美满。我周围的朋友说现在看到我都能感觉到我很幸福，还说羡慕我。谢谢她们的鼓励。我希望自己余生的每一天都是幸福的。

今天开家长会，又得到家长的认可，真的感觉到自己的价值，在学生幼小的心灵中，播撒爱的种子，让他感受到温暖，从一个厌学的学生到一个努力学习的学生的转变。他的那一句老师就像我妈妈，老师比妈妈都爱我。。让我感动得差点儿落泪。

最近也在断断续续地锻炼身体。有时间了就跑1万步。就是这断断续续的坚持。也让我昨天在全乡的登山比赛中。 得了前几名。不管做什么事情都归在坚持，哪怕持续的坚持也是坚持。

坚信自己一定会越来越幸福。