人生这么多坑，不多读点书怎么行？

承接上一回，我们来聊聊有关情绪认知、婚姻恋爱、存款投资、注意力。

01“自助者人恒助之”

//《伯恩斯情绪疗法》《自我关怀的力量》//

关于情绪，我们只知喜怒哀乐爱欲憎，但却甚少知晓这些情绪的源头原是认知思维的差异造成。在我们脑海里总会出现各种奇奇怪怪、自相矛盾的话语，有时候我们选择听信一方的言语而陷入负面情绪不可自拔，有时候却会情绪高昂而蔑视一切。

情绪的起起伏伏让我们疲惫不堪甚至怀疑自我，痛不欲生，也许抑郁，也许焦虑，甚至有自杀倾向。当情绪和思维严重影响你正常生活的话，请寻求专业人士的帮助，如看心理医生。但若然只是轻微、偶发性，又或者囊中羞涩，不妨学学怎么自救。

《伯恩斯情绪疗法》虽说是有关抑郁症患者的自救手册，但我认为也同样适用于一般人在遭遇问题而陷入情绪和思维怪圈的情境。该书虽很厚，但可读性很强，也不必一字一句的读，当你根据表格进行记录或者自测的时候才需要一字一句地读。有工具、有理论、有测试，文字关怀度也还不错，总体而言可谓“良师益友”。

另外还要推荐一本《自我关怀的力量》。这不是传统意义的心理书，更多是灵修和个人感悟。如果有接触静观、冥想、自我接纳的朋友可以进一步了解。既富有灵性也有逻辑，文字关怀度也很足够，让你很好地区分什么是自我评判、自我牺牲、自我关怀。

02爱情一道谁也没把握的难题

//美国作家霍妮《偷心》《婚姻心理学》//

原本是想找卡伦·霍妮的书，无意发现了另外一个“霍妮”。我以为这是鸡汤文，但读罢发现无论是逻辑性还是理论支撑、案例解读都是非常中肯的。《偷心：为什么爱情让人如此疯狂》和《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》是暗恋、热恋、伤害性的爱、夫妻相处、性等都全面涉猎。也许这不能解决你单身或者爱情的问题，但至少让你了解爱是怎么激起又怎么消退的，我们应该怎么维持一段爱情或者婚姻，也同样看淡我们对于爱情无能为力的一面。

03如何实现财务自由？

//《财务自由之路》《财富自由之路》//

谁不想一夜暴富，谁不想走向财富自由之路？但怎么走，总有太多成功学的鸡汤文让人盲目地追随。李笑来的《财富自由之路》，博多·舍费尔的《财务自由之路》算是讲得比较通俗透彻的。有关债务、收入、储蓄、能力提升等有相近的介绍，若然真能按照书中一一实践，必然大有作为，只不过很多我们需要克服的都是反人性的。所以说，财务自由真不是人人都能做得到，但每天靠近一点点也不错，不是吗？

04为什么我们总陷入忙碌和贫穷？

//《稀缺》//

重点推荐《稀缺》这本书，带你看穿忙碌和贫穷的原因。有关资源、注意力、时间管理、贫穷等都有详尽而充足的理论和案例支撑，让你明白留有余地——规划和管理好“带宽”的重要性，更本质深入为何总管理不好时间，总做不好事情，总陷入债务危机的迷局。

也许不同的人读一样的书会有不一样的感受，我只希望，你能爱上阅读本身。当然，解决人生困惑也是很重要的。如果某一本书给予你很大的启发，不妨留言分享给我~

以上，与你共勉。