Day2 Guan读-人格心理学

#乱说心理，通通没道理#by 小冠

精神分析-1

按惯例，经典精神分析的内容，我可能直接跳过不读。但是刚读完《精神分析引论》，让我对以前的偏见大为改观。这也是想逐步来读经典和教材的原因之一。

1.    很有趣的一点：很多创始大师，回溯他们的人生经历，会发现其理论观点很大程度上反映了他们自己的人格和经历。比如弗洛伊德提出最有名的概念之一【俄狄浦斯期】，他自己与父亲关系相当紧张，而与母亲关系很好。类似的故事还有很多。

这也是心理咨询/心理治疗很有魅力的一点：不需要自己完美、没有困扰才能助人，反而是对自身议题的探索觉察，能够成为力量的来源。

2.    通常说人格三分是【本我/它我】【自我】和【超我】，但无意识、无意识、力比多、防御机制等概念，都与人格紧密相关，最好能结合起来理解。

「超我」代表社会的、特别是父母的价值观和标准。在儿童大约五岁的时候开始形成。

儿童期即习得社会的价值观和标准——但其中有一个问题是，但儿童的认知水平有限，很可能学到的也是扭曲的标准。

例如：xx做了某件事而受到惩罚，真实的原因可能是这件事可以做，但做事的方式违背了社会道德。

但小孩可能会学到：
（1）这件事不能做；
（2）做这件事的xx方法不对；
（3）可以偷偷做，但不能被发现；
（4）只要做错事后果就很严重，我以后可千万不能犯错（哪怕是很小的错误）……

当我们用的扭曲的标准要求自己时，与内在自我、与社会的冲突就自然发生了。

3.    【焦虑】与【防御机制】是现在的咨询/治疗理论当中广泛被使用的概念。

冲突导致焦虑，防御机制是缓解焦虑的方式。「压抑」「合理化」「否认」等等都是防御，不同的人格倾向或人格障碍，又通常可以对应到一些典型的防御机制。

比如，自恋型最常用的防御是「理想化」和「贬低」。

一方面会将他人理想化：「你很好，很完美」（因为「我很厉害，才能找到这么好的你」），另一方面会说「xxx有多不好，对我有多糟糕」仿佛他人都不够好，就可以回避掉自己的不好。

4.    「投射测验」是精神分析一个分支。

比如提供模糊的墨迹图片，让人描述从中看到了什么，并根据图片来讲故事，从而得出关于人格的一些结论性描述——很像各种杂志、网站上看到的测试吧。

学界对投射测试颇有争议，原因之一就在于过度广泛地被滥用。投射测试需要经过严格受训；但即便专业人士来用，也存在争议。所以，网上的测试，玩耍就好，可不必当真。

我大概会认为，投射测验正确的打开方式是，将它视为分析的材料来源，就像「梦」和「自由联想」一样。

与艺术疗法或有异曲同工之处：无意识内容无法由个案直接报告，但通过绘画/沙盘等，受训过的治疗者能够去接近个案的无意识世界。对艺术表达能力稍弱的个案，用模糊图片+看图说话，也可能是更简捷的方式。