聊聊抑郁症

“抑郁症”一直是一个沉重的话题，昨天一起抄经的越霄分享到，有些高中生的抑郁症严重要无法继续学业，甚至开始用自残的形式来排解。

青少年的心理说实话我不是很懂，但是可以借这个话题聊聊我们现代都市人的心理状态。

（今日主题略显暗黑，但是我亲身经历的真诚想法）

来深圳一段时间后，我进入到了一种非常奇特的状态：对任何事提不起兴趣，失眠厌食，可以一动不动的在沙发上坐几个小时。

我知道，我应该是生病了。

老薛用了各种办法试图拉我出来，但也都是徒劳。

最后我们决定去看心理医生。

昏暗的灯光下，有一张柔软的沙发，面前的桌子上放着糖果。

我不认识她，她也不认识我，我们没有共同的好友，今后也几乎不可能有交集。

简单的介绍之后我开始了长达2小时的倾诉，她耐心的倾听和记录，最后跟我表达了她的想法和建议。

神奇的是之后我的状态好了许多，也再也没有去咨询过。

其实心理问题也是身体健康的一部分，就和人感冒发烧生病一样，都是人体很正常的机能反应。

身体不舒服了就去医院挂水，心里不舒服了就去专业机构咨询，没什么实质性的区别。

最后分享两点做心理咨询的好处：

一、专注倾听

现代都市节奏太快，每个人都有自己的事要做，所以能找到一处能够专心倾听你困惑的角落，真的很难得。

毫无保留的倾诉之后，你会感觉到心脉都很通畅。

二、专业建议

正所谓旁观者清，专业心理学的角度可以更快的剖析你的痛点，直击要害，避免自己钻牛角尖，不停纠结。

生活很难，奋斗不易，愿我们都能照顾好自己。

❤️感恩清单：

感谢我的丈夫老薛，在情绪低落期间没有指责或放弃我，帮我寻找各种办法走出那段至暗时刻。

希望我们可以一直互相帮扶下去。