早晨九点，四十岁的昊在自己的小办公室点燃了一支烟，吸了几口，感觉自己的状态不错，决定开始工作吧。打开工作计划表，从第一条，看到第十条，那种莫名的烦躁如约而至的出现了。昊对自己说，今天要努力一下，烦躁也要好好工作，决定完成一个两天后就到期上交的工作总结。打开文档，写了总结两个字，然后打了一行开头语，就写不下去了。感到头昏，身体也有些疲倦，没有思路，没有感觉。算了先休息一下，看看新闻，回回电子邮件，等一会状态好了，再开始写。下午下班的时刻到了，昊完成了三盘围棋，2盘DOTA游戏，20章的玄幻小说《悟空传》，还有20个字的总结。这样的工作模式，昊已经经历了五年了。
昊求学之路算得上一番风顺，在中国排名前十的大学，拿到了博士学位。毕业后，选择了一个压力较小的事业单位。工作之初，还是蛮努力的，也得到了领导认可，很快就当上了科长，负责着一个小部门。昊说，可能是在三十六岁那年吧，也许是因为竞争副处长失败了，一下子就好像失去了工作的全部积极性，上班就不想干活，把工作要么推给下属，要么草草完成。
昊说，以前我积极努力的时候，虽然也有时很累，但心情大多是快乐的，总是安慰自己，忙完了这一阵子忙完了这个项目，就可以什么也不干好好休息一下。现在什么也不干，终于实现了，我才发现那种无事可干的无聊状态，是最折磨人的痛苦。上班不想工作，于是无事可干，回到家里，吃完饭，还是无事可干，无聊让我非常的烦躁，心情焦虑。打游戏的时候，比较专注，那一时刻烦躁焦虑才会放过我，打赢了，也能给我带来一些成就感，给我带来一些快乐，打输了，再重新打过。老婆看到我天天打游戏，就总是说我。我就常常等老婆孩子睡了之后，再偷偷的打，玩到夜里两三点，把自己折腾的很累了，才睡得着觉。以前上学地时候，嘲笑过那些网瘾学生自甘堕落，没想到自己人到中年也会掉在网瘾的坑里面。这几年，我也一次次的，鼓起勇气，希望重新回到努力工作的状态，但是都很快就放弃了。我也尝试，去干些别的工作，希望换个工作能让我摆脱这样的状态，但是结果还是放弃了。就这样浑浑噩噩的过了五年了，身体经常感到疲倦，睡眠质量也很差，晚上不想睡，白天没精神，颈椎因为长时间打游戏变得很僵硬，体育锻炼很少参加了，肚子不停的长，典型的猥琐油腻中年男。老婆经常说我，希望我能振作起来，甚至大吵了几次，但是我确实做不到。现在老婆不说我了，但是我能感受到老婆内心的失望，我们的夫妻关系也越来越凉。没办法，昊说，我就是做不到，时常感到无力，也看不到希望，心情经常很差，快乐不起来，脾气还很暴躁，自己生气。昊来找我，希望重新找回自己的快乐。
我对昊说，有三个障碍困扰着你，需要一个个的破解。第一个是恐惧心，你对工作有一份恐惧心，你害怕被工作累着。也许是因为你曾经非常的努力，能获得博士学位，肯定比常人付出过更多的时间和汗水，自己逼迫自己太重，你给自己上了紧紧的发条，后来有一天发条断了，你的内心中隐藏着对工作的恐惧。当你放下工作一段时间，要干的事情越来越多，想干的事情已经堆成了一座高山。这么多应该做的工作，让你心生恐惧，我怎么欠了这么多的工作，我什么时候能够完成呀，就我现在的工作状态，我一辈子也干不完呀。莫名的你就开始有恐惧，然后对未来一片迷茫，甚至每天都在焦虑中，当这种情绪控制了你的时候，你就活在了恐惧的里面，其实是没有办法好好工作的。从宇宙的这个能量来说，当你放大了这个恐惧的时候，它就会被聚焦，就是我们说的如约而至，或者心想事成。宇宙想来的呢，就是不能好好工作，也就是让你更加的体验，你无聊无所事事的这种感觉。
第二是愧疚心。我们从小建立的信念就是“好好学习天天向上”、“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”和“勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠”。你没有办法说服自己，天天无所事事是被允许的。即使你嘴上说可以放松玩乐，但是你内心很难去原谅自己。当一个人内心不能原谅自己的时候，他的能量其实是塌陷的。就像一个黑洞，就像一个负向的循环，会越来越大，越来越消沉，越来越消极。会发现你越来越懒得动，越来越不想动。而且对自己的谴责，对自己的这种攻击也会越来越大，当这部分自我攻击的能量出来的时候，你是无法感受到快乐的，而且内心累积着隐隐的愤怒。
第三是不相信自己的心。你慢慢的不再相信自己有能力去好好工作，不再相信自己能够去实现年轻时的梦想，不再相信自己能赢。你有多么不相信自己，你的宇宙也多么不相信你。
怎么办？先拿出纸和笔，列一个清单，自己应该做的工作，自己能做的工作，自己想做的工作，自己喜欢做的工作，把它们都写在纸上，列好。然后挑一个自己最喜欢的工作，只要这个工作对你的生存有利，就定一个小目标，例如一个月，这个工作完成3次等等。
当你开始做事的那一刻开始，其实你的恐惧心就先去了，你的羞耻心和羞愧心也去了，那个不相信自己的心也去了。
我现在虽然还会玩游戏，但是我开始一点点工作了，我是有一份诚意在的，你的那种恐惧心就开始去掉了。当你的恐惧心不在的时候，能量就会被提升的，当你的羞愧心不在的时候，能量也会被提升到，当你实现了小目标的时候，你就会开始慢慢变得相信自己，能量也会被提升到。你能每个月做一个有信用的人，你的这份坚持和持之以恒，你就会开始慢慢变得相信自己，你也会不断的嘉许自己。那么你有多相信自己，你的宇宙就有多相信你。
每当你完成了一个小目标，就要为自己庆祝，同时感恩现在拥有的一切，比上不足，但比下有余。你不再会有恐惧的心，也不再有羞愧的心，开始内心无比坚定的相信自己。当你的感恩心出来的时候，你的喜悦就出来了，你的快乐就回来了。
你可以给自己列一个工作清单，然后每一次完成一项工作呢，就在后面括号写上已完成，逗号，感恩，括号。你会发现这种感觉特别好，当你不停的用这个方法去放大感恩的时候，慢慢的会越来越相信自己，越来越欣赏自己，你会发现生命中的奇迹也越来越多。
人到中年，开始触摸自己人生的使命。