2018.9.5好好学习读书分享逐字稿
大家好，很高兴能有这次分享的机会。自我介绍一下，我的名字范琳琳，坐标上海。
闽北人
三个标签:
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2. 心理咨询师二级
健康管理师三级
联机学习 支持彼此
3. 终身学习、跑步者
2018年，小目标跑全马
感兴趣可以一起
首先跟大家讲一下，我跟这本书的故事。它是在我在天使班共读的一本书。一开始没什么特别的，群里且听且过。直到有一天我发现大家不止一次经常提到这一本书，于是就认真阅读。渐渐发现这本书消除我的很多困惑。
今天跟大家分享的内容主要分成3部分
第一部分 知识管理与认知优势
大家是否有过这样的感受，买来很多书，豆瓣也收藏很多书。不知道从何读起。怎么去读？首先跟大家分享的就是知识发展的三个阶段。
在海量信息时代，我们拼什么？知识发展的三个阶段。知识数量构建认知优势，知识获取速度构建认知优势，再到现在的知识深度构建认知优势。简单来说，就是看的多，看的快，理解的透彻。那这里提到知识发展的第三个阶段是指不一定要看多少，要看多快。
更多的是学到的知识要能改变我们的认知，从而影响我们行为的知识。知识管理的核心实际是通过管理知识提升我们的认知深度，进而改变我们的行为模式。
曾经一度特别焦虑，一度以为自己是学习型人格障碍。静下心来思考后发现，学习什么？当下能立马用得到的。比如前段时间看的（格子笔记/丰田一页a3纸的整理与沟通技术），以前自己的笔记特别多，而且是记完就忘的那种。只是为了记笔记而记笔记。自从用了格子笔记后，我会尽可能的按照思路来记笔记。首先是现象，其次是原理。再就是自己的行动！或者简单记录收获。很明显能感觉到自己学了就用上了。
第二:如何提升我们的认知深度呢？在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况;也就是在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。进一步的思考，这些认知深度产生了一个普遍能指导我们工作生活的价值和意义，这就是临界知识。简单来说，就是为了更好工作生活而学习到的知识。
第三:为什么大多数人的学习层次上不去？为了读书而读书，为了学习而学习。没有考虑这些知识对自己有什么真正用处。只是为了取悦自己，让自己内心安心的做法，仅此而已。任何学习尽可能的提升认知效率，改变行为才是有用的知识。
那么第一部分给大家分享的最后一点就是
到底哪些知识值得学？如果只是增加我们的工作经历或者是所谓能力的职业还不够，更多的是我们要思考认知深度。一开始就能带来直接利益和诱惑的事情，很有可能要拿未来的机会做代价。一个人活成一支队伍，多元跨界。书中给我们提到的一生需要学习三个级别的课程，
1.公共基础课:执行能力
2.专业必修课，专业能力
3.通用必修课，结构能力。
至于这三个级别的课程，都需要进行深入探讨。这里就不详细赘述！
第一部分的学习，关于知识管理/，认知优势跟大家分享到这里。
我们要珍惜一个人安静学习提升的日子，这个过程中，尽可能甄选临界知识！
第二部分提升学习能力的三个底层方法
学习的本质是什么？个人理解，为了更好的生活，指导我们的工作。
书中提到的一个观点特别认可，与其参加一些培训班或者是苦读书，美其名曰爱学习。还不如在每日工作生活中去反思总结自己。当然学习到的方式方法也是为了更好的指导我们工作学习。
有时候向外求，还不如向内求。就像韩寒说的，知道很多大道理，仍然过不好这一生。让自己安静，向内求。答案在自己！
第一点：学会反思，提升知识掌握的层次。反思，是一种非常重要的技能。反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析;而反思是对产生结果的原因进行分析。不是让我们对这件事情下定义，而是剖析导致结果的原因！
反思帮助我们发现知识误区，促进已有知识产生新知识。还可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
书中接着讲到了训练反思能力的三个方法。
第一:从小事反思，深入突破。比如我周围同事经常觉得早上起不来，当然对我们易效能同学来说，早起已经是养成了一个习惯。是什么原因导致早上起不来呢？是太晚睡 还是睡前的一些活动影响了入睡的速度。这个就是我们需要从早上起不来这件小事反思的了。
第二:把生活案例化处理。就是很多事情我们可以总结成一个案例分享给他人。
第三:培养写反思日记的习惯。每天的晨间日记就是一种很好的方式！
这是值得深入学习研究的两小节，有机会大家可以原书再读一下。
有的时候觉得成甲老师的这本书真的很难“啃”，有些小章节得多看两遍。会明白是有道理的。
快是结果，不是原因。想要能力提升得更快，不是说学习过程就要很快。相反，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。真正高效的学习，其实是知识融会贯通的结果。
接下来是第三部分跟大家分享的 学习临界知识需要具备的两个心态
首先想说的是，以慢为快。
比如我们读书，一直觉得是要读完？为什么要读完呢？实际上要找到这本书对我们而言的紧要之处，慢工夫花在真问题上。知道、明白一个道理，和相信、践行一个道理是两码事！
很多人有一天读一本书的，如果没有读到自己能用上的。其实意义不大的，当然多少有点吸收。后期的融会贯通，从增加自己知识面，构建体系的角度来说也并不是毫无意义的。
第二个提到的是绿灯思维，什么是绿灯思维呢？听到不同意见积极处理！相对的是红灯思维，习惯性防卫。这也是人类进化过程中发展出的一种自我保护机制，但是这种根深蒂固的防卫习惯会不知不觉阻碍我们成长。绿灯思维就是听到不同意见第一时间想的是这种建议是不是真的对我有用，如何用它来帮助自己？简单理解就是，对别人提出的异议先不反驳，而是理解倾听。
知道不易，想要做到更是一件需要刻意训练的事。好书就是能直接指导我们更好生活工作的书，不仅改变思维，更改变我们行为！
更好的工作生活，从一早更新。好好学习开始！
“我”跟“我的观点、行为”的区别，不再把别人对我的观点的质疑与自己绑定起来。问自己:我的观点是不是可以在别人的意见里进化得更好？
在生活工作中，学习能力是一项重要的技能。直接影响你的效能。那么提升学习能力都有什么技巧呢？书中提到三点建议。
第一:学会记录，不仅仅是简单的写下来。如有可能，把记录的时间拉长，回顾以往。记录的时间跨服越长，就越可能让自己看到更深层的规律。留心记录和总结，就会发现自己的很多言行不一，再思考背后的原因，就更容易看到自己思维的陷阱了。
记录的过程，其实是联想，启发，归纳，演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。
叶老师说，没有记录就没有发生。事实却是如此，大家自己想一想，2天前自己都做了些什么，在哪里吃的什么，这些你还记得吗？或者是更久一些的呢？在这里主要想表达的就是，我们要学会记录。这里的记录是指生活中发生的一些事，自己能从中吸取经验的事件。
第二定期回顾，有了记录，接下来就是定期回顾。让我们能够在平淡生活中创造惊喜。最好的学习，是从对生活经验的反思中学习。
书中给了我们5个小建议
1.短信备份2.重要对话录音3.提醒定期回顾4.建立核查清单5.回顾重要人脉
这里短信备份，重要对话录音都可以通过印象笔记来实行，直接保存。
定期回顾就是有时间了，我们复盘一下。需要建立核查清单。重要的人脉我们可以在微信备注里分组，标星。这类人是我们需要时常联系问候的，俗语说，近朱者赤，近墨者黑。与谁同行，将决定你的一生！
第三付费购买。在有限的时间里，尽可能多地增进认知深度。尽可能提升学习内容的质量！比如买书，不一定要全部看完。只是因为你需要书本中的一个知识点。
增加有效学习的时间我们可以尽可能高效，比如可以打车减少疲劳，车上休息恢复精力等。还有就是使用工具上也有讲究。花钱购买能够帮你省时间的生产力提升工具，是最划算的投资。
就好比昨天上的mac培训班，不学不知道。一学吓一跳，苹果电脑真的是好用。有些东西只可意会，不可言传。深刻理解，叶老师说的，花钱就对了，投资学习，投资自己。
以上就是提升自己学习能力的三个技巧。
生活是一场没有硝烟的战争，每天面临很多挑战。更多的是需要给自己一个思考的时间。一个人，静静的待一会儿。
在这里跟大家分享一下关于我换部门的故事。那是因为在分公司的分享，被分公司的领导推荐到公司的资金渠道部。在这个部门做业务相对来说轻松简单一些了！
一早定的分享，原本是10分钟左右，讲了有半个小时。
讲什么不重要，重要的是对方吸收了多少。
一开始讲的是三个标签，分享了睡眠革命的三个点。之后又讲到番茄工作法、推荐了清单革命。让大家关注易仁永澄的公帐号。对目标管理钻研很多年的大咖。再分享到最近在用的格子笔记。永远在线，随时干扰。很多人目前的状态！
有小伙伴问我，8个小时以外，我都做些什么。我回答：学习，运动。每天基本5km，业余时间看书，写写。锻炼硬本领！之前看到的一份简历，要求211，951全日制本科毕业，还需要有工作经验。岗位总经理助理，薪资8000-10000.试问大家，谁具备这个能力，能拿到这份工资？基本没有。是否想过自己不从事眼下工作，其他岗位能拿到多少收入呢？
那么是否业余时间需要锻炼自己的硬本领？跟大家分享我的演讲思路，也是从网上学来的。当然一开始讲的不是很好。但是大体思路在的！
还有一个小伙伴问我是怎么看书的，我给了两个方法。也是目前在用的。就是同一类型的书，我会放在一起看。整本书不一定要通读，选择自己需要的，对自己有用的就可以。所看到的分为信息跟知识了，那么二者有什么区别呢？信息，是看到之后就结束；知识的话是不仅改变你的认知，更重要的是让你行为有所改变。后者是对我们有用的，简单来说，一本书有那么一到两知识点是能改变你行为的就是对的。
第二个方法，讲的就是有些书你是需要花一年去看的。比如成甲老师的好好学习。因为当你精读一本书，改变你的思维模式后，对你的影响将是一辈子的。这类书籍是我们需要花时间精力研究透彻的。
最后是因为时间关系，结束了我的分享。
分享时间超出了我的预期，似乎看到自己的知识宫殿在慢慢成型。因为有积累，让我分享就不慌。
不知道大家会问什么，好在算顺利答上来。说的都是真实的。很羡慕很多人可以分享，只要持续不断学习，相信总有一天都可以的。
最后跟大家分享一下，如何提高自己深度问题思考的能力？这是在看完好好读书，看到的另外一本书特别想分享给大家的。
这是在参加写作训练营无意中提到的一本书，有一种刻意训练的思维在里面。关于对问题总结/归纳的能力以及提高自己对问题深度思考的能力不得不提到这本书-《零秒思考》
作者是赤羽雄二，麦肯锡韩国分公司的创始人，也是管理咨询大师。有着14年的管理咨询经验。他在工作中总结出一套方法提高深度思考以及总结问题的能力。
很多时候，有些事情需要刻意训练。但是一定是简单可行的！用a4纸每天记录10页笔记，写上自己的想法。问题标题以提问的形式，4-6行关于这个问题的展开，是答案也。只要是你想到的跟这个问题有关的任何东西。每一行字数在20-40个字，重点是时间不超过1分钟。
有没有觉得很容易，但是一天必须10张。坚持几个月后，作者说会发现自己的思考力会得到很大提升。写完不用去看，3个月后看一次，6个月后看一次。在这个过程中，你会发现自己有进步，页会无意中发现自己的改变很大。
再后来提到的逻辑树，学会整理归纳总结。在工作生活中，我们并没有太多的经验。以致于很多事情需要付出时间、甚至经济成本。与其如此，还不如可以训练。小事着手，大事我们就可以做好，至少减少失误。
很多时候会觉得大脑里会奔出很多想法，一时间也不知道从哪里入手。很简单，写下来。学会记录每时每刻自己的想法。《零秒思考》也是值得好好读一读的一本书！
好了，时间关系。今天的分享就到这里。独行快，众行远。
感恩遇见！
后记:分享是一件很快乐的事情，输出倒逼输入。成甲老师好好学习跟古典老师的跃迁都是工具类的书籍，需要好好阅读。
简单复盘:准备还不够充分，欣姐反馈的气息需要调整好。