Summer的薄荷
Summer的薄荷

#我的“工作日”晨间滋养#

今早是被一阵鸟鸣声叫醒的，差不多5：50分吧，这在过去城市里是很少见的情况，如今偶尔能听到了，人与自然的和谐也代表着生活的幸福感嘞

伴着春天鸟儿叫醒声，我告诉自己：“别急，慢慢来，可以先在床上伸展身体，稍微清醒一下，2分钟就好”

慢慢起床、洗漱、烧水、喝水，煎了藜麦饼过水西兰花、切了西红柿，拿出卤牛肉鸡蛋一起一锅蒸上，这是昨天晚上就想好的

趁着这个时间，又转身回到主卫做拉伸运动，打开身体，让身体慢慢被唤醒，也请“天猫精灵”打开新闻做背景声（明天开始我决定关掉新闻，更专注于当下）

猫咪“一一”从起床就一直围着我转啊转的，只要我停下来它就停下来，翻身地上仰躺着撒娇……

30分钟后，叫先生起床吃早餐啦，还给配了牛奶、蓝莓和坚果

细嚼慢咽，给自己留了充足的时间，享受这顿能量早餐

7：25分，收拾妥当，出门通勤

前几天看了本关于逆商的书，其中提到逆商的衡量维度有四个：撑控力、担当力、影响和持久性；

在掌握力这个维度的训练可以从一些小事情开始，给每件小事都赋予意义，积极行动起来，可以改变自己对待困境的反应。

因此，对早餐的定义是能量早餐，照好自己和家人，从认真吃早餐开始

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