中原焦点团队初24期王志茹分享第86天20201220

转婷灏老师课堂笔记

        一、咨询是以来访者的福祉为第一步，对来访者有帮助就行。

        二、遇到具体的情况需要持续去做咨询，可以固定咨询师陪伴着聊一聊。

        三、关于改善关系，肯定也已经做了很多尝试，所有卡住的地方，需要慢慢尝试，需要过程。

        四、运用好奇加问话技术和能力去聊天。也做好准备可能会出现各种聊不下去的可能。

        五、学会与状况共存。越盯着会越多。

        六、能力需要持续的练习。

        七、要时刻保持敬畏之心。

        八、有担心的个案需要专业督导去点一点，捋一捋。

        九、焦点解决的短程指的是不做没有必要的咨询，而不是指次数的限制。

        十、用正向过滤器来给孩子传话。

        十一、具体化和好奇相连。好奇先要放下和接纳，不插话，不打断，不评价，不指导，不建议，相信一定也有他的道理，就可以做到更多的好奇。也就是基本功的具体运用。

        十二、扩大视角。好奇是具体化的根。多用怎么和什么进行开放式的提问，少用封闭式的提问。

        十三、捕捉更多的细节，展开具体化，里面暗含例外。

        十四、多问周围的人怎么看。

        十五、变化实现了可能会带来什么不同？与现在相比有什么不一样？

        十六、思路：讲当前情况—问周围人看法—问对周围人看法的看法—希望有什么变化—实现了有什么不一样—做过哪些尝试—这些尝试都怎么样—对此的思考是什么？

      十七、细节包括时间、地点、人物、事件、感受、想法、程度等等。

      十八、没有阻抗的来访者，只有不懂得变通的咨询师。

        十九、学完以后做不到就需要去实操。

        二十、照顾好自己，管理好情绪才能更好的处理事情。

        二十一、从想到做是很大的进步。确定主题—找到目标—探寻资源—运用例外—落实行动—小步开始。

        二十二、行动带来顿悟。关系大于一切。有关系也就没关系，从感兴趣的着手，家里可以进行碎片式的聊天。

        二十三、安全放松的场合才能敞开心扉。

        二十四、热情、真诚、换位、感受、积极关注、重新建构、缓和关系、交流合作、打包接住、保持好奇、解决问题。

        二十五：游客型：是什么让你不想聊还能来到这里呢？不知道你们这个年龄喜欢做些什么？

        二十六、聊不下去时最重要的是照顾好自己，觉察自己，无欲者刚，无欲有能 。

        二十七、平和稳定、态度不着急，改变就会慢慢发生。

        孩子不认为自己需要改变时，我们无法改变一个不想改变的人。所以先照顾好自己，关系好了，可以一起说，一起玩，孩子就慢慢从游客型变成消费型了。

        二十八、感谢自己照顾了自己，辛苦啦！看看做些什么可以更好的照顾好自己。