开始写晨间日记吧

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2018.04.11

阅读者：汪小可

阅读书名：《晨间日记的奇迹》

阅读页数：第1-50页（全文84页）

阅读天数：第1天（本书）

总阅读天数：第24天

作者： 佐藤传

写在前面：

在上周末的时候，因在上读了一篇关于推荐书籍并分析自己读完的收获，感觉写的不错，所以就加了作者的微信号。没想到第二天他真的同意了，然后就有了接下来的故事。关注了他的公众号，加入他的学习资料交流分享社群，加入思想交流小饭团。虽然自己每天很忙，没有时间去参与，不过有一个收获不可否认，可以从他这里了解到哪些书籍不错，可以阅读，至少对于目前的我而言，帮我省去了筛选书籍的时间。

所以我在周末时就提前规划好了本周7本要读的书籍，目前已完成一本《关键对话》，今天阅读的《晨间日记的奇迹》是第二本。

开启阅读：

这本书是日本第一名的畅销书，日本企业老板，主管，专业经理人，白领皆人手一本。我阅读的是PDF电子版，非常方便手机阅读。里面讲到的日记跟我们平时写的日记很不一样，它带给我们的是全新的视角和日记的作用。作者前13年都是晚上写日记，但是生活越过越糟，后来他有一天晚上太累没有写，第二天早上还是决定要写日记。但这时他的思想和情绪都有了变化，可以客观记理性的看待昨日发生的一切事情。

他发现昨天同事犯的错并不全是他的错，可能由于自己没有清楚的向他传达自己的意思，所以他决定向他道歉，后面他们之间的交流更加顺畅。又一天早上，他看见去年同一天的日记内容，记录了他去参加某位女性的结婚典礼。于是他在今天的日记栏里写下“要送花给某某小姐”的句子。在去公司的路上，顺道去花店买了一束花，除了祝福的话语，还感谢她平日的照顾，于是便有了一次愉快的聊天。

以上的这些改变使他的职场气氛好多了，同时他的情感生活也有了很大的改变。他与前妻缓和了关系，与孩子之间的交流也更亲密，而且还邂逅了现任妻子，这一切他都归功于自己的晨间日记。

为什么要晨间写日记呢？

可以做好一天的准备（计划性）

可以正确的写出昨天发生的事情（效率性&忠实性）

冷静的思考前一天的事情，中立的看待事情（中立性）

早上是自己最自由的个人时间，不会让写日记的习惯中断（持续性）

可以将过去的宝贵经验或记忆，运用在当天（灵活运用性）

笔记输出：

写日记只在读书时，曾有那么一段时间写过。工作了之后，一直都未写过日记，更别说本书作者提到的晨间日记。在加入行动营后，我每天完成鲸鱼打卡和每日一问感觉跟晨间日记有点类似，基本都会在早上完成。

记得有一期大咖分享，说到自己每天早上起来，花费一两个小时复盘。复盘自己昨天所做的事，然后规划今天的事。而在这本书中，作者并不只是强调晨间日记可以复盘昨日的事情，同时是因为它比晚间日记有一个好处，就是心情已经不一样了。昨天的坏情绪或者好情绪已经不在了，有的只是更加冷静客观的看待事情。所以它对于发现错误比较明显，但也会帮助你去怎么解决。尤其晨间喊梦想，可以增强积极性。

本书作者告诉我们为何晨间日记比晚间日记好，如何早起写晨间日记，怎么写晨间日记等等，你会发现越往下越跟自己所想的不一样。而且前期需要写好的，正能量的日记，不写负面。

写在结尾：

我想说的是我准备从明天开始，每天早上开始写日记，刚开始可能比较简单。不过没事，先完成再完美，逐渐修改自己的晨间日记。如果等我践行一段时间后，发现其带来的很多变化，尤其是好的方面时，也推荐给大家，期望你们也可以养成好的习惯。