郭洪波中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第85天，2021年10月9日

我一直不能释怀的一件事情，让我很烦。

那关于这个烦能多说点吗？

就是每次想起来就会心神不宁，什么都不想干，

是我不想要被伤害的过去，每次想起都很痛苦。这样的情绪使我心神不宁，什么事情都不想干。

这么痛苦你是怎么熬过来的呢？

就是强迫自己不去想，尽量选择忘记。

那么，我可以问你一个奇怪的问题吗？如果今晚，假如今晚睡觉的时候，奇迹发生了，你的烦恼解决了。但是，因为奇迹发生在你睡觉的时候，而你并不知道。当你早上醒来，你会发现有些什么不同，让你可以觉察到奇迹真的发生了？

忘记的时候我会很开心呀！做自己喜欢的事，自己很平静。

那什么是你喜欢的事呢？

就是画画、看书、学心理学。

我想要不痛快，如何才能不痛快？放下过去面对未来。当我想要的实现了，我会是什么样子的？快乐的，温暖的，眉头舒展，嘴角带笑。我的资源都有哪些？我有爱我的家人，我现在已经过的很好了，为什么还要去纠结以前，我只要认真的过好每一天，让自己快乐才是我的目标，澄清了我想要的，就去做做看，先让阳光照进我的心里，温暖自己，再去温暖我珍惜的家人，让爱包围着我。不是他们值得被原谅，是我值得被珍惜。