2021-09-16

                                                         《黄帝内经》一部关于长寿的宝典(29)

                                                湖南中医药研究院  湖南中医药大学  谭电波研究团队

【拓展】

手太阴肺经的一些保健穴位

 

中府穴

        中府穴位于锁骨下窝下1寸，距正中线6寸(夹紧上肢时，大约与腋下对齐)。中府穴能健脾，治疗腹胀、肩背痛等病。中府穴还可以防治心绞痛。有心绞痛的人按中府穴肯定很敏感，因为这里有淤阻，所以要经常通通中府穴。中府穴还是治疗哮喘、肺结核的要穴。

列缺穴

        在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。列缺穴还有简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。列缺穴是三经交会穴，可以同时调节肺经、大肠经及任脉的经气。列缺可以用于治疗预防咳嗽、气喘、咽喉肿痛、头痛、牙痛、颈项强痛、口眼歪斜等。

太渊穴

        太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。它很容易找，您看一下手掌面的手腕，上面有很多条横纹。从手掌往手臂的方向数起，太渊穴就在第二条脘横纹靠近大拇指的那端，用手指按着感觉凹陷的地方。太渊穴可以缓解治疗咳嗽气喘、咽痛、胸痹、腕掌关节痛、无脉症等。

长期按摩太渊穴还有通调血脉、止咳化痰的作用。

鱼际穴

鱼际穴，在大拇指下肉肚最高点。此穴位肺经荥穴，“荥主身热”，本穴具有清肺热，利咽喉，可治疗风咳嗽气喘、胸闷胸痛、咽喉肿痛等。因为此穴位于手掌部，有循经远治的作用，可疏经通络，治肘臂疼痛也可治疗手指挛痛和指麻瘫痪。鱼际还是治疗哮喘的要穴，经常按压此穴，对哮喘有很好的预防作用。

中医说：

 饥jī 

饥，一个食字旁，加一个几。什么意思呢？肯定和食物有关。“几”像什么，是不是像蚕在蠕动。因此，理解饥，可以想像为，因食物而产生的生理反应，产生的肠胃的蠕动。因此会有“饥肠辘辘”这么一个词组出来，从这个意义上说，饥更代表着人体那种条件反射式的肠胃蠕动。 

饿è 

      什么是“饿”呢？一个食字旁，加一个我字。官方解释是更严重的饥。本义：饥之甚。按：在古代,“饥”与“饿”存在着程度上的差别。“饥”指一般的肚子饿;“饿”是严重的饥饿。我个人理解，饥与饿最大的区别在于，饥主要是因食物产生的生理反应；而饿，则是因食物产生的精神层面的反应。换言之，饿就是“我想吃”的意思。 

 　我们很多人在亚健康时，会出现这样的情况，到了饭点，吃也行，不吃也行。甚至肠胃都咕咕响了，而自己却并没有一点食欲。没有“饿”的感觉，说明身体已经出现很大的问题。主要是体内的垃圾排不出去。如果从西医角度来说，很可能是尿酸和肌酐过高。因此，要想解决饥饿感的问题，一定要先解决排毒的问题。很多人都只顾上面，只顾进补，而不顾下面，不顾排出，这是对养生的一大错误理解。如果你没有强烈的饥饿感，你吃再多的东西，也不会被人体吸收。只有当你饥饿感很强时，你即使吃非常普通的饭菜，也能吸收到大自然给予的食物之精华。

    因此，人要量出为入，具体地说，说是根据你的大便情况，大便是否成形，来考虑你吃什么和吃多少。不信你就试试，凡是大便不成形的人，如果你减少进食量，尤其是晚餐的进食量，多数情况下，大便会变的成形，这点，我们以后再详说。