长白山滑雪之初级⛷️

皑皑白雪长白山，数条雪龙蜿蜒翻，大风呼啸踏雪板，我自翱翔天地间.

图片发自App

虽然我是个北方人，小时候也见过几厘米厚厚的雪和屋檐的冰挂。但我们那里是黄土高原，从来没有滑雪的传统。来到上海后就更没有见过大雪了，难得今年还有一场积雪打打雪仗。看到朋友圈里滑雪的图片一直心生羡慕。下了飞机，踏上长白山，看到皑皑白雪的那一刻，心里就开始期待滑雪了。

本着专业怕摔的态度，请了教练。取了装备就朝雪场出发了。第一步穿雪板就穿了好久没穿上。看着教练很轻松就吧嗒一声穿好，我却不知如何后脚跟用力，总是整个脚往下踩，急的汗都要下来了。后来在教练的解释下终于明白，成功穿上雪板。Tips：雪鞋对准雪板的槽，力量集中在脚后跟向下，吧嗒一声表明穿好。如果雪鞋上沾了雪穿不上，用雪板磕掉，然后再穿。雪鞋宁可选稍大半码的，不要选小的。

教练带着热身，脚踩雪板转圈，感受一下。然后就上魔毯。第一次上魔毯，教练说两只脚一起上去。没有明白怎么样才能两只脚一起上。顺着人流就一只脚踩了上去，差点摔倒。教练说：你做的就是错误动作。两只雪板一起走到魔毯边缘，然后一起向下伸，魔毯就会带你走。

Tips：作为初学者，教练说的结果不一定听的懂。一定要问清楚教练过程是怎么做的，同时要明白为什么这样做。

爬到魔毯上，第一件事情就是学犁式下滑。雪板呈A字型向下滑。教练说：你现在千万不要滑快，现在最重要的就是控制自己，能够匀速下降。后板开大就可以刹车了。小腿要顶着鞋子，雪板就像开车的方向盘，一定要稳。教练带着体验了两次。感觉能做到，就是紧张，身体僵硬，不放松。

Tips：刹车一定一定要最先学会，这是保护自己的第一步。刚开始怕就怕速度快控制不了。目视前方，看有没有障碍物。不要只盯着脚下。但做为初学者我觉得一开始还是要看看脚下的。等到用感觉在滑的时候就可以目视前方了。

自己滑了两次后，教练感觉可以了。就开始学犁式拐弯。雪板A字型，移动重心，向左拐重心在右腿。向右拐重心在左腿。重心向下，手放在腿部位置。教练带着滑了两次，我自己也滑了两次。教练说我前板开的太大，说前板太大，不好控制。前板之间距离一般一个拳头大小就可以了。但是对我还好因为我能控制住。

Tips：转弯是非常重要的技能，一定要学会，因为转弯可以把速度降下来。

两个小时就这样过去了，跟教练告别后，自己再滑了几次，时间就到了。就像孩子蹒跚学步一样，我学会了蹒跚滑雪。虽然充满了紧张，身体僵硬，但是心情舒畅，想要迎接更多挑战。