2022-12-08

埃利斯11类不合理信念及相应的分析（Ellis，1967，1973）及解析

不合理信念8：

人必须依赖别人，特别是那些对自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。

对应的分析：

虽然人在生活中的某些方面要依赖于别人，但过分夸大这种依赖的必要性则可能使自我失去独立性，导致依赖性更大，从而失去学习能力，产生不安全感。

应用解析（本部分内容为个人观点，欢迎交流）

“慕强”是普遍的心理现象，但如果一味把自己的未来和命运交给“强者”，就很容易丢失自我。

这种简单的“慕强”在一些仙侠剧中比较多见。比如在“三生三世”系列，分别有个男性的绝对强者，“十里桃花”是夜华，“枕上书”是东华帝君。在这两部剧中，官配的女主也符合“慕强”心理，白浅，青丘女帝，四海八荒第一绝色，天生神女，第一女上仙；凤九，青丘帝姬，继任青丘女帝，四海八荒唯一红色九尾狐，凤九实力不容小觑，背后靠山包括且不限于白浅、东华帝君等人。

电视剧中，两位绝对强者男主，除与官配女主的情感纠葛外，还被各种女配纠缠。那些女配所持的想法就是本条不合理信念，她们在剧中的结局就信奉这条不合理信念的结果之一。

素锦与夜华青梅竹马，族人为天君战死沙场，如果她只做好“素锦”，或许在“唯最强可依”的不合理信念中，会是另一个官配女主，但因其只痴迷于夜华，人生惨淡收场。比起素锦，“枕上书”中的姬蘅要幸运很多，她虽然苦恋东华帝君，但有燕池梧等她回心转意，让她的人生有了“不慕最强者”的选择。

在现实生活中，“慕强”会帮我们获得成长，但如果是没有底线的慕强，会陷入一种病态的自恋中。这种病态的自恋，包括：只有最强的人才配和我在一起，和以实力强弱选择自己的搭档的狭隘标准。前者是忽略了对方感受，后者是扭曲的价值观。