今天是什么日子
起床：4:15
就寝：21:32
还是得早睡，眼睛不舒服就是因为睡眠少了，这段时间确实睡得晚了，很多时候都超过十点半才睡觉，没有保证六个小时的睡眠时间，而且最近在学编程，加上写晨间日记，工作等因素，每天盯电脑的时间有些长了，睡眠又不足，有点上火，可能就是这些原因造成了眼睛干涩不舒服。今天感觉好了点，还是有些火辣辣的，不能长时间盯着电脑了。
天气：
天气
空气
温度（℃）
日出时间
特殊天气
晴
良
3-9
7:09
青岛
心情：心情很好，每天都有好心情。这几天看起来状态不是太好，但从时间利用方面来看，状态还是不错的，可能和日计划对标有关系，无论状态怎么样，保证了时间的投入和持续性，注意力的投入可能效果不太好，这就是感觉状态不好的原因吧，虽然时间投入了，但注意力的集中度不够，取得的效果得打折扣，投入的时间也需要打折扣，柳比歇夫的标注0.5,1.0可能就是统计时间开销时候的折扣吧！
时间是可衡量的标准，注意力却是无法衡量的标准，所以在统计时间开销的时候，表面上是时间，但本质还是我们的注意力投入程度，只是因为时间可以衡量，注意力无法衡量，且注意力的投入必将伴随着时间的投入，所以可以用时间来大概的衡量我们的注意力投入情况。注意力的投入肯定比时间投入少，因此又需要对时间打折扣。
感觉这和净利润和经营活动产生的现金流净额的关系差不多。投入了时间不一定投入了注意力，有利润不一定有现金流，感觉可以类比。
针对最近一段时间看纸书注意力难持久的问题，我的策略是每次持续的时间减少，以前可以持续阅读纸书30分钟，现在每次阅读15分钟就可以，时长减短了，但需要提高频率，每天多进行几组15分钟的番茄钟，保证最终的效果；同时添加新的变化，凡阅读纸书必写读书笔记，增加自己的思考量，注意力不集中是因为阅读浮躁，浮于表面，没有沉下心去体会，所以需要写读书笔记加强，最好的办法还是想想书中的知识可以用在哪里，凡读书必思考：1.可以用在哪个地方？2.我可以做出什么样的改变？3.改变后比现在好还是不如现在的效果，不能瞎改？我想通过这样的改变，度过这段阅读纸书的低谷期。
另外一个应对的方法是阅读之前闭目养生5分钟，积蓄能量，先静修，再专注阅读15分钟，这样也能提高专注力。最重要的是按照自己的方法践行，用才是最好的学，践行才是最好的阅读。针对自己的情况作出调整，向内求助，向外行动。
纪念日：
项目
用时
明细
备注
阅读
2小时27分
1. 《刻意学习》85-100% 52分；
2. 《手把手教你读财报2》17页 47分；
3. 《知行合一王阳明》1-3% 48分；
写作
1小时3分
1. 晨间日记D701；
不知不觉晨间日记已经写了700篇了，中间有过懈怠，但没有放弃，改变也在逐步发生，起码每天记录和反思，提高了我的时间利用效率，也可以检验我一天过得充实还是颓废。
在没有喝酒的日子，我的时间利用效率还是不错的，每天都能做一些正确的事情，保证时间的投入，对标项目一般也能超额完成，无论是写作，阅读，学习，跑步，投资理财进展都比较顺利；但喝酒的日子，就很难保持这样的状态和效率了，喝酒侵蚀了我的精力，因为工作原因不得不喝酒，这算是借口吗？
我可以控制的是什么？什么是我能力范围内的事情？也许只有早起，写作，阅读，学习，跑步，投资理财等方面的事情是我自己能够掌控的，因为这些不需要外界的支持，我比较喜欢做不受外界影响的事情，还是属于一个人沉浸在自己的世界中狂欢。
运动
1小时51分
1. 跑步5公里 32分；
2. 跑前热身、跑后拉伸；
3. 其余为午休步行；
投资理财
1小时12分
1. 唐书房文章学习；
2. 雪球努努的大树文章阅读；
看了唐朝的读书笔记，发现有的人确实可以阅读很多书，从前我觉得一年阅读二三十本书就很了不起了，现在我一年也能阅读个六七十本了，但真正影响我的书可能不多，真正让我的生活和工作发生改变的书也不多，不是书的问题，是我自己阅读效果的问题，也不是不专心，阅读其实和专心与否并没有多大的关系，重要的不是读进去，记住，而是行动，阅读之后的行动最重要，用行动去验证阅读的知识，践行是真理，实践是检验一切真理的标准，我们读过多少书不重要，我们学过多少知识也不重要，我们能记住多少知识更不重要，重要的是我们最终选择怎么做？否则只能成为懂得了很多道理却依旧过不好这一生的人。
如何确定我们相信一个人，相信一本书中阐述的道理，很简单，就是我们如何按照这个人说的，按照这本书上的道理去实实在在的做事，嘴上说的很艰难，真正的行动却很难，特别是长期持续的行动，幸好我在持续行动的道路上已经走了一段路，还将持续的走下去。
学习
1小时5分
1. Python编程学习；
这几天的学习有点慢，有点懈怠，主要是复习，重新把学习过的代码重新敲一遍，很多代码只是能看懂，但叫自己写，思路还是不清晰，唯有不断的写代码，我相信写得代码越多，我的进步越快，在写代码的过程中体会编程的思想，为什么要这样写才能正常的运行，我自己的代码有哪些问题，这个题目只能这样写代码吗？
笨办法学Python中有一个观点，学Python就需要一行一行的敲代码，不要复制粘贴，要切实的敲出来，我们在敲代码的过程中不断的增强自己的编程思维，重要的是思维的突破，学习查资料，学会分解问题，解决问题，编程最终的作用就是要解决现实中的问题，减少现实工作中的重复性劳动。
合计
7小时40分
其实白天的时间利用好了，晚上就可以早点休息了。昨天晚上眼睛还是不舒服，但阅读的计划没有完成，只能采用曲线救国的策略，闭着眼睛听得到电子书的朗读版，感觉效果还不错，休息了眼睛，增加了一个好的输入途径，罗振宇的《终身学习》听着听着发现也是一片片的读书笔记或感悟组成的，我发现现在很多书都在采取这样的方法，都是一篇篇有些关联，但关系不是很大的读书笔记组成，樊登的《读书是一辈子的事》，李笑来的《把时间当做朋友》《财富自由之路》，毛姆的《阅读是一座随身携带的避难所》等等都是一篇篇的有些相关性但相关性也不是太强的文章组成的。
罗胖讲的《穷查理宝典》和我阅读的感觉完全不一样，我发现自己算是白读了，因为这本书阅读的跨度很长，内容也确实不少，自己有些把握不住重点，其实每个人对书的重点和理解都是不一样的，书对你是否有帮助，最终取决于每个阅读的人，你的知识积累，你的人生阅历，你的理解深度和广度，都决定了一本书对你的影响，我的感受不深刻，是因为我自己的问题，不是书的问题。
就像曾经看了《夏洛的网》一点感觉也没有一样，在跑步的时候仔细回味一下，想想为什么这本书被那么多人高度评价，自己却毫无收获呢？想着想着发现了很多阅读中忽略的内涵，越想越觉得精彩，以至于要写一篇读书笔记来记录一下自己的想法，以至于想法太多，一篇笔记还写不完，最后也没有记录更多，让很多可能很好的想法就这样消散了。
我现在不再思考问什么同一本书我读了并没有什么深刻的理解，别人却理解很独特的问题，我思考的是我怎样才能更好的更深刻的理解一本书呢？哪怕只是理解其中的一点，只要能改变我的行动，也就足够了。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；13/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；70/1650
3.写作：晨间日记最少300日；13/300
4.阅读：纸书55本；《安史之乱》1/55
电子书25本；《刻意学习》1/25
5.每天阅读纸书40页最少220天；4/220
6.每天用python编程30分钟最少300天；12/300
每日反思对标：
1.主动积极
2.以终为始
3.要事第一
4.双赢思维
5.知己知彼
6.统合综效
7.不断更新
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D702；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.跑步5公里；
2.阅读纸书17页；《刻意学习》85-100%；《知行合一王阳明》1-3%；
3.写作 晨间日记D701；
4.学习Python编程，复习的效果还不错，关键是多敲代码，万事开头难，我的早起，写作，阅读，跑步，开始的时候都很困难，我也预见到了这种困难，慢慢来，只要长期持续的行动，我相信没有问题的。放弃才是最大的失败，只要不放弃，持续的投入注意力和时间，一遍不懂就多读几遍，多敲几行代码，重复读，重复复习知识点，针对一个点先解决一点。
财务检视
股票每天花一点点时间查看一下，打打新股就可以了。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
《刻意学习》就阐述了一个观点，长期持续的行动，就这一点东西竟然反反复复的写了一本书，可见这一句话确实简单，但真正的要做到很难，持续行动者分阶层，按幂指数分布，10天，100天，1000天，10000天，达到1000天才算是持续行动者，至于10000天只是作者的假象，因为作者目前来说也只是三阶持续行动者，但体系要完善，必须高大上一些，后面还有100000天，300年，1000000天，3000年，其实有些牵强了，没有太大的必要，谁能管死后洪水滔天啊！
而且开创一个体系或者学说哪有那么容易，并且1000天的持续行动并不能说明问题，即便是柳比歇夫持续不间断的56年时间开销日记也只是创立了一个时间统计法，并且还是通过格拉宁写的《奇特的一生》才让世人知道的，传播还不是很广。
持续行动一天不落是不可能的，但我们有长期主义的思想，做好了长期持续行动的心理准备就可以了，培养习惯还有个例外原则，从长周期来看是长期持续的行动即可，任何事情当我们拉长周期来看的时候，一时的失利影响并不大，关键是失利后我们如何调整自己的状态，尽快从失利的阴影中走出来，重新持续的行动。
《手把手教你读财报2》主要将银行业的财报阅读，翻了一下目录，找到了自己最感兴趣的一章；如何选择银行股看了一下，老唐的推荐股票在出版后的四年时间里得到了验证，特别是招商银行，平安银行，都是我曾经持仓的股票，但我只喝到了一点点汤汁，连肉都不算吃上，这就是认知的变现，阅读的变现，只有当我们切实的用行动去验证的时候，用信念去坚守的时候，我们才有可能收获变现，股票投资也是适用80/20法则的，80%的时间不动，20%的时间涨。我们要坚守到价值兑现的时候。
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡