四月复盘28（Fri.）

今日关键句：

你是在骗自己，虚假的获得感。（狂刷短视频，快速而什么都没留下）

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日常状态—自由，随心。

心里要牢记清单，清楚重点。

完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。

【情绪篇】

今天基本都有做到，不要被别人影响。

【运动篇】

晨练—燃脂5min&体态瘦背5min

滑冰—一小时，后葫芦，后D，后蛇形三中后滑中后葫芦相对轻松，其余两种都有进步。

【古筝篇】

战台风—速度降到94（两天没弹104上不去了）

基础，女儿情-女儿情保持原有水平，没什么进步。

【学习篇-省考】！！

停滞

【学习篇-晨读•英语口语练习】

停滞

【学习篇-读书•非暴力沟通】

结课。有部分笔记没有做。

【学习篇-设计提升课】

结课-只学完了基础专项部分。

剩余拿出以往笔记整理，重温。结合案例，以及动手绘图。

【学习篇-找到自己】

新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。

想找到属于自己眼神里的自已的光

1、穿搭自信，快速定位。

2、直播对我练琴的专注度影响减小。可以和你专注自己练琴的质量。定力有提高！

今日份反馈。

【社交篇】

今日是网络社交的一天，严重我正常任务完成。害，又是聊天就停不下来的样子。

不过还好又遇到高质量聊天，我有好好梳理自己。有时候聊天不是为了具体需要给到什么建议，而是自己表达，把自己梳理一遍。

【饮食篇】

发现琴行旁边那家脆皮五花肉要比钟楼便宜10块嘞～下次买来尝尝！

【个人形象气质篇】

[皮肤状态]—今日皮肤些许干，泛红有些许炎症。

耳朵还在发炎！！！我麻了

【废话篇】

今天又是网上冲浪的一天，有高质量舒适的聊天就让人很愉快！可我情绪管理有点松懈，及时制止了对网友的不切实际的期待和幻想。不能在网络上浪费太多时间。拥抱现实。

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[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知