2020-03-24 共读《自我的诞生》1

        一直以来,对心理学都挺感兴趣的,而且觉得当老师懂一点心理学很有必要也很实用,但是并没有正式学过心理学相关的知识,今天读了自我的诞生第一讲,感觉是心理学真的好抽象~~里面有些概念没看懂,反复看了还是没太get到,就先简单说说印象比较深刻的点吧


现在的状态

           这两种现象,自己身上都有,很容易被情绪占据,没办法去思考、解决问题,有了糟糕的情绪也不知道怎么排解。目前尝试的做法是情绪很不好的时候,就给自己找点事情做,看看书,看看电影之类的自己愿意去做,又不是那么费脑力的事情,这样的话,做着事情就不会陷进情绪里面一直想来想去,越想越郁闷,无法自拔,等情绪稍微缓和一些了,再来思考遇到的问题是为什么,需要怎么去解决。这样做有一些效果,但只是缓兵之计,没有解决根本的问题,有时候做完事之后,之前的情绪也并没有完全消解掉。希望通过这门课程的学习,能学会更好的办法来处理,最后达到文章里面说的让自己变成一尊“小神”。


期待的状态

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