迈出约练第一步

胡云清  焦点解决网络初15期 坚持分享第66天  2019.06.17

今天终于进行了第一次约练，开始了约练一小步的行动。在近几次课中刘老师一直鼓励我们去约练去实践，但我总得自己才刚开始学焦点，什么还都不会，学得还不行还不系统，再加上不熟悉约练的操作流程，更是不敢行动。想想近两年也给学生进行过几次非正规的咨询，但那没人监督没人评价。还记得两三周前在心理沙龙上与张老师吕老师一起的访谈，自己也是作为一个求助者，而且看到吕老师焦功之深很是敬佩，相比之下自己学的只是一点皮毛而已。加入约练，老师们都是焦点学习的学姐学长，唯恐自己笨嘴拙舌的进行不下去。迫于刘老师发起的约练挑战计划，今天终于鼓气勇气进行了第一次约练。约练还算成功，并没有想象中的那么难。

当我试着预约成功时，心里有了点小小的兴奋和激动。接着我在群中收索约练在yy语音中的频道号和密码，并试着进入约练房间。然后我看着表等着约炼时间的到来。开始约练我们三位老师先进行了简单的自我介绍，在介绍时便接到了两位老师的肯定和赞美，感受到两位老师的亲切和温暖。接着进入主题，我作为来访者提出了近日来自己的困惑，咨询师X老师认真地倾听，共情，赞美，一直在贴着我走，熟练地运用各种问句引导我，到最后让我觉得问题不再是问题，由起初感到困惑到最后感到自己有了掌控感，心中满有力量。感谢两位老师陪我进行第一次的约练，让我作为求助者有一个约练的低起点；感谢第一次约练的成功，让我开启约练一小步的行动，并有信心进行更多的约练；感谢刘老师组建的团体，让我们能小步精进抱团成长；感谢自己今天有勇气迈出约练的第一步。