【我的健康日记】20200828

胃口:好

舌体:淡红

舌苔:淡红

大便:6:30大便,成型1长条,手纸没有

头:清晰

眼睛:有点眼屎,起床时眼睛糊,洗澡脸就好了。

耳朵:小金油每天搓耳朵36下,没有痛点

鼻子:每天搓鼻子养肺,正常

牙齿:没有酸痛

咽喉:没有不适

肩颈:起床时转头没有不适,肩颈是十字路口,需要天天用心保养

腰椎:没有不适

大腿:在家劳作没有不适感

膝关节:没有不适

脚:起床感觉脚有点谅,起床后正常

精神:没有疲劳感

出汗:不开空调会出汗

手:十指抓握没有不适

睡眠:晚上尽量21点关机睡觉,21:00~5:2000易入睡,半夜热醒一次,起夜1次,空调开到26或27度盖被子盖才不会热醒

脚踝:醒来感觉脚有凉感,今后一定穿好袜子睡觉

情绪:平和

希望通过健康日记,排查出自己身体短板,及时艾灸调理,使身体越来越好!

坚持这个好习惯,积跬步以至千里,希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老,没有侥幸!!!

我们的未来只要看看父母公婆,20年后我们也是这样呀!

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