一个很现实大家又不愿见到的事实，现代社会，但凡是读书、工作以后，颈椎病几乎是见者有份!
只不过严重或不严重而已，仿佛没得颈椎病，都不好意思说自己有努力读书，努力工作了。
首先聊聊什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症。
表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等。
颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
▌外在的病因主要是以下三点：
(1)不良的睡眠体位:不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
(2)不当的工作姿势:大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高。
包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
(3)不适当的体育锻炼:正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动。
如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
现在说一说为什么这么容易得颈椎病
颈椎占了N多个“最……之一”，它是脊柱中非常灵活、活动频率很高的部位之一，是人体神经中枢非常重要的部位之一.
是心脑血管循环的必经之路，神经血管密集分布。由于干活多、受累也就更多。
由于内容丰富，所以功能复杂并且强大，一旦患了颈椎病，必会影响心脑血管和中枢神经，造成各种颈源性疾病症状。
其涉及面极其宽广，严重影响患者工作能力和生活能力，孩子如果得了颈椎病，学习能力将会大幅度下降。
颈椎病要不要紧
这就得了解颈椎病的危害。
根据专家介绍，见识过颈椎病患者不知有多少：
有人昨天讨论出国旅游，今天就来中医馆报到。
以前很喜欢开车，现在方向盘都转不动，转得动方向盘的又转不动脖子，马路高手瞬间可以变成马路杀手，换成父母千里迢迢看自己。
以前喜欢读书，现在看书不到十分钟就困得慌…手足酸胀发麻，脖颈僵硬，做不做事都累。
凡此种种，跟颈椎病都脱不了干系，偏偏，许多人不怕得颈椎病，非常怕得老年痴呆症，殊不知，颈椎坏了，脑子也容易坏。不过，脑子坏了的，颈椎不一定变坏。
除了典型的头部、肩颈疼痛，还有以下表现
1、五官各种表现都可以有：头晕眼花、视物模糊、耳鸣听力下降、吞咽困难、头脑不清醒、失眠等等。
2、疼痛、麻木、乏力可以发生在四肢任何部位;严重者四肢无力、肌肉萎缩、身体不听使唤，二便失禁或潴留，简言之六个字：生活不能自理!
3、其他：胸痛、高血压或低血压、心动过速或过缓、四肢或躯体各种感觉异常等等，之所以归结于“其他”。
是因为这一类症状游离于颈椎病普遍表现之外又深藏于颈椎病机制之中，尤其是不容易与相应部位疾病相鉴别，混淆患者视听，导致没有效果!
因此但凡有难以控制的高血压或心律失常，各种心血管科手段失效时，可以试着从改善颈椎功能、纠正不良姿势及习惯入手。
颈椎病开始发作的年龄多介于40-50岁之间，尤其是长期伏案、玩命工作者，这类人不仅把人生非常彪悍的阶段奉献给了工作。
而且把人生后30年的健康也提前预支了，这其中，60岁以上者，一半以上的人有颈椎病。
这个数字还是以前的流行病学统计的，随着科学进步，网络发达，颈椎病也日新月异的紧跟时代步伐。
现在的颈椎病发病年龄已经大大年轻化，以至于各个媒体不得不提醒大众“拒绝做低头族”，可是，这效果就跟“吸烟有害健康”的广告没什么两样。
▌推荐你做颈椎
1、推法
用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
2、拿法
用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。
力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
3、按法
用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力很大，多用于腰背、臀部和大腿部。
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