【 中原焦点团队】贾素凤网络初14 坚持分享第 414天

第340场约练：

今天的约练让我对“适度”两个字有了更好的觉察，做人礼让有度、做事更要有度，看似不经意的一个行为可能会触动别人内心的柔软，最低限度也可能会给对方留了影。而话语的表达更是要留心，不准确可以澄清，但绝不能扩大对方的感受，加重对方的不愉快情绪。

当事人的目标可能随时在变，以未知、好奇的态度身后一步引导，陪着他一起探索自己想要的是什么？相信对方是解决自己问题的专家。

家长的稳以及良好的家庭沟通模式是给到孩子力量的源泉，当他有困惑、没有力量前行的时候，会想到身后父母就是他强大的靠山，父母也有机会去帮助孩子。

第341场约练：

原声家庭对孩子的影响很大，特别是父母的教养模式会影响孩子的成长，包括对孩子的性格特点，以及对人际交往中处理事情的态度。所以后续陪伴孩子的过程，父母需要不断的去学习，不断修复对孩子的一些影响，让孩子的性格向着更健康、有利的方向发展。

通过学习的父母也在不断的反思觉察中，学会关爱自己的身体和情绪，对于一些无效的处理模式慢慢去修复，特别是要学会处理自己的情绪。

遇事情绪就会率先出来，如何安抚自己的情绪是第一位的。情绪积聚会影响我们处理问题的方式和结果。跟着情绪走感受它存在的意义，告诉自己情绪不是来打败自己的，它在提醒我们什么？给意念一个缺口，让阳光照进来，晒一晒！

允许过不去，别给自己过不去。