起初我刚开始跑步的时候,只能跑3公里就累得不行了,后来慢慢坚持,每天三公里。
坚持一周之后就开始跑五公里,此时身体素质已经上来了,跑步给我的好处在于每天
上班都能有一个很好的状态。现在每天跑完步,拉伸洗漱,上班刚好8.40左右就可以到公司,然后发一篇跑步文案,开始上班。
跑步感受!
不知不觉已经坚持了43天了,这里给与最深的感受就是,如果一个非常简单的事情,能够长期去做,我觉得非常棒。
现在是日更文章第三天,我的第一个目标是日更30天吧!
第一个目标不能定太大,太大的话不容易实现,可能因为各种懒散就放弃了。
最好的目标就是把目标拆成3-5个相同的小目标,完成后从头开始。
像日更比我久的前辈们学习,我也会慢慢跟上节奏!