2021-06-16

中原焦点团队网络初23复训28中26坚持分享第359天（20210616）

闹铃将我从睡梦中唤醒，迷迷糊进入复训小组集合。为了让自己清醒，我来读对比聚焦问题和聚焦解决的两组问句。

聚焦问题：最后你遭遇什么问题和困境？这些问题发生后你的心情如何？什么时候开始？为什么会出现这个情况？是谁造成的？什么时候最严重？你曾经用过什么方法？有哪些失败？是怎么失败的？作为发问者，我越来越感觉到沉重、压抑、凝重，透不过气来。

聚焦解决的问句：如果可以试试，你希望改变的事有哪些？如果没有一下子全部改变，你希望改变的第一件事是哪个？如果真的改变了，你的生活会发生什么变化？最近你曾经做过一点点所希望的事？当时你是怎么做到的？有哪些优势资源可以帮助你做到所希望的事？你将如何运用这些资源？接下来一周你准备怎样行动？自己发问时就能感觉到轻松和希望感，感觉力量一点点起来。

同组倾听者老师们的分享更加精彩，并且联系到生活中的感悟。只可惜还没有机会感受听者的感觉，准备明天继续同款box练习。

真诚不难 ，实话实说也不难，难的是真诚不等于实话实说，怎样好好修炼自身的容器。

周二晚上中级班课程，周三、周四早上5：30分复训初级的读书和box练习，周六晚上复训初级课程，周日6点初级复盘，加上还没安排上中级班的复盘和读书和box，每周三次约练任务，最重要的是手头论文准备和10月备考，还有读书打卡任务，每天赋能任务，满满当当的学习都理不出头绪来，不知道该怎样安排，我怕自己会顾此失彼。

自我改变是必定要经历取舍的痛苦，是不是我又贪心了？