小日记实现大梦想读书笔记

读书感受:坚持不是一如既往追着一件事做到底,而是要变着法子让自己坚持下去,写日记也是如此,不是说每天写日记就可以,而是要每天都思考如何更好的写日记。比如为了以后能更方便的翻阅学习日记,你该如何调整写日记的方式使得翻阅的时候能很快找到内容主题

小日记实现大梦想读书笔记

序言

就像大家知道的,要成就一番事业,百分之八十取决于计划,和一个完全没有计划,每天总是慌慌张张地迎接早晨的人相比,依靠写晨间日记来制定当天计划的人,工作表现与工作成果绝对会出色很多

把发生的事情记录下来不叫日记,只能是日志,要加入情绪才算日记

第一章

为什么要早上写日记

早晨介于过去和未来之间,更接近美梦成真的那个点

日记的内容几乎都是一些让我讨厌的事情,在工作上遇到困难和挫折,我会将挫折和不满情绪都在日记里发泄出来,因此,我对别人的不悦与日俱增,心中都是消极情绪。而且当自己做错了事,给别人带来麻烦,还会将自己的反省作为借口原谅自己(很多时候我自己也是这样,把一天的失败写在日记里,把明日的斗志与激情写在日记里,其实只是为了安慰自己,让自己不那么自责而已)

在早上写日记,光反省是不够的,还要写针对昨天的事找出有效的应对办法

对日记来说,事件内容和自己的感受,缺一不可,如果两者缺一,我们就无法看清自己的内心,也很难活用过去的宝贵经验和智慧。如果只记录情绪就变成了日志,没有过去的思想活力,如果没有事件,就不知当初产生情绪的原因,无法给未来提供借鉴。

所谓记录过去的事情,就是说要将实际发生的事件与当时的情绪全都记录下来,目的是记录自己的经验,或者在解决问题时所发挥的智慧,因此,内容应该越准确越好。

未来日记就是指书写未来计划的日记,内容可以是具体的行动,也可以是一个决心

隔天早上你可以读到自己写在日记中的计划和目标,检视自己未来计划的执行程度,这样执行力也会提高

常感叹梦想迟迟未实现的人,就是因为他们只处理很紧急但不重要的事,也就是说,他们只是先把眼前的问题处理完,每天周而复始地或者同样的生活而已,由于只处理眼前的事情,当然很难找到接近梦想的梯子

写下未来要做的事情,只是一个关于未来的策划案,人的参与才是最重要的因素,请务必将“对某某某做某件事”,“和某某某一起做某件事”的写法牢记在心

只要心中有梦想,就不会让好机会溜走

只要对未来充满期待,就可以早起。相反,如果心里对未来没有一点期待,就会想赖床

我们不能只是偶尔期待梦想实现或者事业成功,这是一个长期的过程,必须要长久地保持这份期待的热情

可以采用早间音乐的方式去唤醒沉睡中的自

第二章

写日记实现梦想

写晨间日记有五大好处提升写作能力,提供源源不断的话题,扩展人际网络,了解自己身体与精神的状态,找到自己的优点。

假如不能将日积月累的经验,以及不断涌现的智慧记录下来,将是天底下最大的浪费。所以说,不写日记就像是丢弃了贵重的财产一样。

哈佛大学的米尔格兰姆教授提出了六度分隔的理论按照这个理论,世界上的所有人都是联接在一起的,一个人只要能和六位朋友保持环环相扣的关系,就可以和世界上所有人联系起来

真正有用的日记,必须是在必要的时候能够拿来反复阅读的,假日里也可以拿来日记来看。

记录真实的自我,在日记中不说谎,写下真心话。

对于实现梦想来说,必要的不是外在因素,而是自己的内心,看清自己内心的真实世界,才能开拓未来

我们在做任何事时,都不应该在父母或者上司的命令下勉强执行,而是应该为了自己,为了自己的梦想,主动、积极地去做,并将这种态度变成一种习惯

我是一个有梦想的人,而且我有让梦想成真的成功习惯,所以我不想把我的精力浪费在无谓的琐事上,我没有时间在小事上浪费精力,我要把自己的宝贵能量全部用在实现自己的梦想上。

第三章

开始写晨间日记吧

人们只要看到空栏就会产生一种想要把它填满的欲望。

写日记之前你可以在日记本的页面上用尺子画一条竖线,将页面分成几项,可以把这当做写日记前的仪式,在每天早上进行,自己用尺子画好线,再写上日期之后,体内就会涌出一股写日记的动力了。(和自己不同的一点是,作者会思考如何通过一些小方法解决小问题,使得自己更好的完成这件事)

通过写天气预热,使得正式写日记思想更流畅

只关注必须改进的地方,我们心中就会缺乏成就感,而充斥着不满足感,他们在我们的潜意识里静静的堆积着,结果只会让我们自我安慰——虽然现在我不幸福,但终有一天会幸福的,不要只看见自己的缺点,多看看自己身上光明的一面吧。不要只有负面的批评,也多多表扬一下自己的优点。反省一个缺点后,要用三个优点来鼓励自己。

写晨间日记是为了实现梦想,注意不要让它成为反省日记。

第5章

晨间日记七大作战法则

改变习惯,看起来似乎很简单,实际上很难做到。

原则一 早上写日记不要超过三分钟

原则二 先决定写日记的地点

坚持每天重复同样的动作,这是培养习惯的第一步

原则三 只写一个字也没关系

实在觉得没什么好写的,还可以把自己喜欢的句子或者座右铭写在上面

作战法则一 开心日记作战法

在写日记还没有变成习惯之前,要记得只写快乐的事情。

作战法则二 一、二作战法

简单的一二两个动作是最容易变成习惯的,等到前两个步骤都变成了习惯后,就可以向一二之后的三迈进,逐渐变成一连串的习惯动作

可以利用这种条件反射原理,在晨间日记之前先播放一段喜欢的音乐,,听到曲子后自然而言就想着写日记了

作战法则四 自我奖励作战法

等到自己跨过障碍,坚持习惯一段时间就可以想办法犒劳一下自己,有助于提升自己的干劲

把自己想要的奖品写下来,奖励的效果会更明显

作战法则五 昭告天下作战法

昭告天下,也等于是对自己宣告

作战法则六 千日作战法

不管什么行为,只要能够坚持1000天以上,就能成为习惯

建议大家以写晨间日记的那一天为开始,记录之后的日子

作战法则七 为别人努力作战法

第六章

梦想渐渐实现的DG power

人的命运是可以改变的,只要想法改变,一切都会改变。

要积极的肯定现在的自己,认为自己是完美的,可以拿101分。只有肯定自己,才能有快乐的生活。不要一边弥补自己的不足,一边努力,而是要让自己完全归零重新出发,这样才能让自己散发出光芒。

DQ梦想指数,如果一个人梦想指数过低,每天只能追着眼前的事物跑。一天结束后发现自己所做的事不过是回整理内务和文件而已

你可能感兴趣的:(小日记实现大梦想读书笔记)