12.18日日检视

问题一：最近本人感觉很疲惫，脖子后面的富贵包越长越大，白天工作状态没心情，生活过得一地鸡毛，安排好的事情没精力去做

2、家里老婆妈妈个个都感觉很疲惫，弄的很烦躁

3、家庭成员间缺少交流，缺少有效情感链接，家庭成员间沟通都是带有情绪化，彼此都抱着不计较的心态，为什么呢？我陷入了深深的冥想！

结果

1、没有休息好保证不了愉快身心状态

2、没有有效交流，无法做到情感链接

家里事情清单

1、带孩子

王梦媛

早上6:40起床陪伴做早餐，送上学

下午4:00接放学

4:30-6:30小孩做作业

7:30-9:00学英语，跳绳，讲故事

9:30上床睡觉

王玺媛

晚上9:00-12:00睡觉

早上6:00醒

晚上喂奶2次

2、家庭

洗衣服，做饭，打扫卫生

3、工作

家庭幸福是经营出来的，如何经营

断舍离，小确幸，惊喜，合理安排规划好保证每个人的休息时间有一个好的身心愉悦的状态

幸福家庭定位

每周六安排一次家庭聚会，娱乐，周总结

每天保持好的精神状态

解决方案

1、找出自己时间黑洞，到底浪费的时间在哪里，利用这些时间黑洞来休息

2、找到浪费精力的主要地方，断绝无效社交

3、合理安排家庭交流机会，让大家多些交流这样更深度培养情感链接，找到相处方式

时间黑洞