做灵魂健身者的朋友很幸福

如果你热爱健身，又恰巧有个同样酷爱健身又很专业的朋友，指导你动作，督促你完成，是不是很幸福？答案一定:是的。

我的幸运来源于有个相同爱好，堪比私教的朋友。他是朋友圈给人一种错觉，每天像复制粘贴复制一样，健身、跳绳、跑步，吃燃脂餐，他经常说:不疯魔，不成活！事实上他也是这么做的，每天健身3～4个小时，锻炼已经融入他的生命。

我跟他一起健身，彻底体会到身体极限的感受。坡走30分钟，腿部练习40分钟，臀部练习30分钟，最后在坡走30分钟。在我快要坚持不住，或动作做不完整时，他在一旁鼓励我“再坚持下，还有一个就完了，再挑战下自己……”在这样的鼓励下完成的很顺利，真是挑战了自己的极限，这种被鼓励的感觉真好。

相扑深蹲是练臀的，坡走是减脂最好的方式，腿部练习用哪几个器械，腿前侧，后侧应该怎样练，专业到让我惊讶。他的专业源于每天的经验积累，不断地学习，实践、总结而来。

想变成什么样的人就与他为伍，加油！亲爱的自己。