教练父母百日功课第31天

一、感恩清单：

1.感恩天地滋养万物；

感恩国家栽培护佑；

感恩祖先积德培福

感恩父母养育之恩；

感恩老师辛勤教诲；

感恩农夫辛勤劳作；

感恩大众信任支持；

感恩同修加持陪伴；

感恩所有付出的人！

2.感恩爷爷奶奶养育了我们这个大家庭，感恩先生对整个家庭的付出，感恩孩子们真实的呈现，感恩对家的思念，感恩每一位老师在教书育人上默默付出，感恩朋友们都乐观向上的活着，感恩家乡好山好水，感恩土地，感恩书本智慧的传递，感恩灯光带来光明，感恩太阳那份无区别的照见

二、教练父母规画：

使命：陪伴孩子觉知内在智慧与德行；

身份：教练父母；

价值观：相信，感恩

价值准则：智慧觉醒；福德示范；

时时向内看

信念：

每个生命都是圆满俱足的；

一切都是最好的安排

一切发生只是状态呈现，是机会

教育的核心是唤醒

以爱底色的陪伴

担心是诅咒相信是祝福

练习让人成为大师

感觉也是目标

信息决定能量，能量决定物质

能力：接纳，聆听，觉察自己

行为准则：

陈述事情，表达感受，反观自己

教练父母的能量场域：

清种消业

读《大学》

三，刻意练习：

随时练习142呼吸

舌顶上颚，嘴角上扬；

四、觉知力训练习

看到孩子一个B接着一个B，担心升起，感恩觉察，担心是诅咒，相信是祝福，孩子在完全没有我的陪伴下，能掌握知识点的百分之八十，为孩子赞叹，以此为契机陪伴孩子学会独立安排学习，和孩子一起自我成长

侄女说她没有梦想，很着急想帮助她挖出梦想，感恩察觉，内心想改变他人的心，和侄女诚恳交谈，我很惭愧，也没有清晰自己的梦想，约定好，没有找到梦想前一起努力读书学习

有计划有安排的持续学习，感恩觉察自己不再依赖于考证考级的形式才能进入学习的状态，一切都在于我愿意

五、发现美的眼睛：

配偶的十个优点：

智慧，担当，孝顺，努力，爱学习，灵活，爱孩子，爱家，包容，善良，接纳，知足，感恩，低调，有爱，真诚，正直，坚持，真实，践行，坚定，觉醒，执行力强，聪明

孩子十个优点：

善良，活泼，欢乐，坚持，努力，爱学习，爱思考，高效，坚强，孝顺，热爱生活，智慧，付出，包容，接纳，真诚，独立，勇敢，幽默，灵活

六、自我身份确认：

我是一个爱学习的人；

我是一个敢于改变自己习性的人；

我是一个持续进步的人；

我是一个爱家的人

我是一个觉知自己的人

我是一个热爱生活的人

七、每日积功累德的践行：

祝福每一个人，时时观呼吸，时时零极限