2021-05-29

刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1400天 《严以律己，甜以待人》

第138次约练 本周第2次，角色——咨询师

做到的部分：

1.控制了自己的助人之心，不要求自己做到完美。

2.尽力让自己清晰地听懂来访者，而不带偏见。

3.稳稳地托住来访者，静静地陪伴她。

4.非指导性，把更多责任交给来访者。

不足之处：1.仍然有犹豫。该干预的地方，依旧保守性地选择非指导性倾听。

2.语言还需简练精准生动，用来访者能听懂的语言进行提问。

3.咨询前期节奏有点快，应该先多聊聊情绪，感受，情绪出不来，道理进不去。

启示：1.看看来访者想聊什么，陪着她聊好，聊透，从没有头绪到逐渐清晰，最后打开想通。这是一个过程，而且是以来访者为中心的过程。

2.时刻谨记来访者是解决自己问题的专家。时刻提醒自己，不要好为人师，动不动就想改变来访者？结果是更深的卷入，更移情的反应。不要试图改变别人，因为连自己都很难改变。

3.每个人都有能力，但有强弱之分，包括理解能力，觉察能力，行动能力，表达能力等，我们在某种能力上有优势，别人未必，反过来也是一样的。尺有所长，寸有所短。

5.接纳自己的不完美，也容纳别人的做不到。当我们强大时，对他人少点苛责，多些敬意。当我们弱小时，严以律己，甜以待人。