2020-02-10

（12）中19挑战约练第一周12次总44次。

        李云焦点解决短期治疗网络初级19坚持分享第（578）（25）（96）天

2020.02.10星期一

        今天我们三个新手一起来读书，《建构解决之道》—焦点解决短期治疗：

        第四页焦点解决短期治疗的基本精神

焦点解决短期治疗的重要基本信念

        1.基于建构解决之道，而非问题解决。

      2.治疗的焦点应在与当事人所欲的未来，而非过去的问题或现在的冲突。

      3.当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比率。

      4.问题不会总是一直在发生，问题应出现时刻而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来，共同建构解决之道。

我们每人，分享自己对这四句话的理解：

      1，然后再根据案例，我们整理基于建构解决之道，而非问题解决，就是我们要引导来访者跳出问题，不要框在问题中，被问题困住。来重新看待，有效继续无效改变。我们怎么样来看待这个问题，这个问题是什么？

      2，第二个问题是治疗的焦点，应在于当时所遇的未来而非过去的问题，或现在的冲突。针对这个问题呢，有俩个类型的来访者：

一类是要求他人改变；我们就可以运用刘老师课堂传授给我们的循环问句。

        3，另一类是自己改变。我们就鼓励当事人去发现曾经现今有效行为出现的比率。这个时候，我们就可以用评量问句《尊重与希望》13页提出问句的方式是让当事人根据他的生活经历与经验挖掘出他的资源。比如运用评量问句：以1分到10分，10分是你希望的情况发生了，1分是问题很严重，10分的情况是什么？你目前在几分的位置，你是怎么帮助自己达到目前这个分数的？何以没有低于这个分数？若要前进1分需要发生什么？你如何帮助这个1分的发生？

      4，第四个是问题不会总是一直在发生，问题应该出现时而没有出现的例外，可以被当事人与咨询师用来共建解决之道。比如假期里面，孩子因为皇冠病毒困在家里，孩子的一些症状是正常的。大多孩子的作业是需要家长的督促是令家长最头痛的，偶尔，孩子也有不用家长督促，这就是问题应该出现时而没有出现的例外，咱们就可以问孩子那是什么让你今天能做的这样好？那么针对家长呢，那你做了什么使得孩子有这样一个状态出现了？您发现了什么？找资源。好好玩！

        刘老师课上说，要把书读透。多民老师在我们小组也经常叮咛我们小组成员，抓住一个点一定要把它读透。这都是老师的经验。今天是真的有感触的。真的！

        昨天在做观察员的时候，两位学长老师，其中咨询师老师就是引导来访者跳到外面来看问题，来找资源。然后资源就看到了，