文/铭悦
个人成长
@清晨做keep，《静心冥想之旅》
冥想
@阅读《德国的细节》，德国的严谨和城市里的细节处处都是。像花园似的街道，像图书馆似的街角，关键是大多数的德国人，喜欢静静的看书。圣母大教堂从二战废墟中，重新被拼出来。“世界上最大最难的拼图”
圣母大教堂
阅读笔记
爱读书的德国人
@晨练，慢跑3.33km
工作沟通
@完成了月度时间汇总，对外给出。有点矛盾的过程，调动一个数值进去.case 告诉自己，还需要再大胆一点，或者再刨根问底些。
@reclass report 季度报告做完，跟boss review。跟财务敲定，像教小孩子似的教了蒋仪，弄懂表格的含义。
@协助参与搞生日party，播放音乐，发放购物卡，忙得不亦乐乎。
生日蛋糕
陪伴家人
@早餐打卡
Day 215
@晚餐悦爸烧了清爽的两菜一汤
辣椒炒土豆丝，韭菜炒鸡蛋，青菜牛肉汤
@悦跟悦妈聊近期的考试历程，悦妈感受到孩子有些慌，被固定思维捆绑着。悦妈建议悦把每日锻炼，纳入日常中。跑步，游泳各选一样做起来。悦受父母影响，选择跑步。跑前拉伸，跑后拉伸，悦爸出场示范，教着。父女俩互动的场面，有意思。
follow
@陪悦健身房锻炼，跑步的悦，做瑜伽平板支撑的悦妈。
锻炼打卡
吃早饭的时候，家里阳台上来了三个鸽子。我们仨因鸽子的到来，欢乐片刻，灵性的动物。带来的喜悦的感受
上班一早，收到之前打车的报销费用。有钱入账的开心
领英朋友像个远方的老师似的，英文里面鼓励着自己，尝试跟小我逐步做些突破
办生日会，有个自己喜欢的小礼物 ，书签开心
书签
饭后，姐姐买了一大堆水果，吃食。恰好接上明天的早饭，快要断连的水果。惊喜的开心
“姨妈比亲妈还要亲”
悦跟悦爸互动，接受悦妈建议，开始践行跑步的开心
昨日收获
面对问题，平心静气的解决，突破自己与同事互享互聊的沟通。走在迭代自我的跑道上，一点点的突破。