Day6+8组158号Eva+《学习力》

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这本书是近期精读比较仔细的一本书，回顾全书时，另个概念印象深刻。

一是：微梦想清单

【旧知】

总觉得梦想很大，每次写梦想时总是觉得不好落笔，不是觉得空泛的不好记下来，要不就落笔后觉得不好实施。或者根本就是对自己没信心，觉得即使写的更多也是没有行动力。

【新知】

Angie说：“我们总是过于相信自己的大脑，以为在脑海中思考过的就是已经发生了的，但是我更相信可视化的计划。” “我们每个人都有自己的梦想，有些人选择了忽略，而有些人选择了以清单的形式呈现。”

长期梦想看似比较遥远，那么短期的梦想，微梦想，微小的梦想，以清单的形式写下，以打卡的方式，慢慢实现。

哪些可以是微梦想呢？

1.生活的小确幸。

2.人生的新尝试。

3.深入探索一件事。

4.人生整理：有形和无形。

5.关系的升华。eg：可以是和老公看一场电影，一次亲子游，或是和很久未见的朋友吃点饭。

6.梦醒的拆分：大梦想拆分为小梦想，

7.习惯的强化。

如何定制微梦想清单呢？

1.以每日的时间作为标准。

2.以事件作为标准。

3.以主题作为标准：每个月固定一个梦想主题。

【行动清单】

每月定制一份微梦想清单。

列出下月的微梦想清单：

1.和老公看一场电影。

2.带儿子出去旅游一趟。

3.带老妈体检。

4.学会做两道新菜。

5.做一次面包。

持续思考添加ing…