飞鱼Feel
飞鱼Feel

20200823（4）

本周训练：冥想 5/7

这个月欠点热爱


八大关注：

健康：作息---早起保持；早睡需熵减，到点放下，排除干扰。热爱身体！

熬夜1天


          运动----周四中午的瑜伽，让午休不理想，需要调整；起床去户外还需调整，在孩子能看到的时间；

一三五要坚持


          饮食----早餐与午餐还可以，需扩展，晚餐需定时；

每日记录，日日提醒


          心灵----冥想和学习常有。

事业：门诊工作----按时到岗，专注及劳逸结合，定时喝水，需继续调整；

          诊疗流程----与负责人及AI工程师对接1次，python学习1单元；

          临床笔记----整理入印象笔记，不焦虑，有素材；

          论文----每日专注1h，需积极安排时间，起床就完成；

          数据统计课程及沪江英语隔日1次。

          网络门诊----7、12、7

学习：兴趣拓展----易经；

          知识大使与义工--早起六步法

          易效能100讲RCU隔日1次，仍未安排好时间。

家人：每日链接父母，群内红包，4/7

          自己需要多学多练多有力量

          丈夫、孩子多夸夸 

刻意练习：美的语言

          公公婆婆多感谢    孩子的架子鼓

          觉察让自己生气的原因，多记录，扔豆子

财富：财商两课      6/7

          记账算钱

          投资

社交：微信工具-----155宫殿

          印象笔记----需要碎片时间学起来

效能：日历 清单

            印象笔记5/7  石墨 微信 讯飞

          晨间日记7/7

旅行：计划十一回趟老家 八字验证 心有归宿


小确幸：大家的早安分享，带娣的正面管教，孩子的贴伏

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