第二周践行总结（20201205-1212）：

一、、养成随时记录清单的习惯：

这点做得不好，但随时记录的益处体会到了，只是随手写在一张纸上，有时间做了就划掉，没有分类和排程。

二、、用一事专注工作表专注要事：

执行情况：

1、设计好青蛙后，都被计划外的、紧急的事情打断，而在规定的时间完成青蛙；

2、在做个青蛙的过程中，习惯地被新进来的微信打扰，总想去看、去回复，不能集中精力；

3、25分钟后，精力很集中，不想停下来，想着继续把事情做完，一做就是一个小时两个小时，中间没有休息，精力高度集中，完成后很疲惫；

做事情有贪心，日历排得太多，有时间截点的事情，才往日历里写，日历里的事情不能太多，留出空白的弹性时间。

做青蛙时微信、手机静音，专注做事；

25分钟后短暂休息5分钟，尝试一下，绵绵若存，用之不勤；

三、、一周践行收获写：

在应用中发现许多过往的模式，

1、做事情不是按照重要和紧急性排序，而是按自己的兴趣，把容易上手的、有兴趣的事情先做，先做外围不重要的杂事，然后，再轻装上阵做重要且有时间截点的事情，但是，精力和时间都不够用了，导致紧张、压力，总有事情堆着；

2、不珍惜早起的大好时间，用来做容易、快乐的事情，而不是在高效的时间做重要的事情；

3、随时被微信打扰，同时做着事，回复各种微信，忙碌、紧张、焦虑；

继续实践一事专注、在收件箱把想起需要做的事列清单，然后排序、分类；