未经训练的心

追剧打麻将可以一坐一天，还不带累的；而静坐5分钟就坐如针毡，无所适从。因为我们的觉知已习惯被牵着走，比如看电影玩游戏之类，觉知舒舒服服的挂在这件事上。就像接受理疗一样，只是趴在那里，不用费力，就有人服务。

觉知在大部分情况下，就如同被理疗服务的人，自己不用做主，也习惯了不用做主，就以为本该如此。然后也不知道如何自己做主。所以我们每时每刻都在找事做，见缝插针也要刷刷手机。

静坐就是主动让我们没有事做，没有外部事情伺候觉知，让它了解自己放逸懒惰的面目，让它试着自己当家做主，是一个把娇生惯养的温室花朵培养成顶天立地参天大树的过程。