《从行动开始》②

4个收获

1、行动的关键是不要掉进主观情绪里,利用第三视角去看待问题。

不要冲动,保持理性;不要主观,保持客观;不要抽象,保持具体。

2、不要向他人展示自己的坚强,充满毅力等等想让他人看到的品质,同样也没必要向自己展示,要用行动取得结果。

4、犯小错误的时候,理性想想谁都会出现这样的情况,但却产生不理性的想法让自己自责还坚信不疑的认为这是事实,结果必然会产生各种问题,了解自己的认知偏差有哪些?

希望得到心仪异性的好感,合理的方法是尽可能用友好的态度与对方交往,而不是装作毫不在意对方,或者惹对方生气,这也是认知偏差导致的。

不要用狭隘的态度给自己施加压力,做不到大部分是因为不肯原谅自己。发生某件事,应该只将意识集中在"眼前的事实"上,排除多余的印象思考,喜恶,只接受最真实的状态。

我们的认知决定了我们的行动

3个感悟

1、人生就是由当下每一分每一秒的积累进而生成我们的一生,我们的价值并不存在于没有到来的未来中,而是应该充实的度过现在的每一天,人生是无数个今天的累积。人生无需忍耐。更重要的是不要被过去束缚,那样就等于被不存在的东西绑住。我活在此刻当下。

2、自我成功预言,让自己变成一个"易于调动情绪的人"(1.自己有过成功经验2.他人的代替性经历3.别人对自己赞赏和鼓励4.踏实的完成小事件获得成就感和喜悦感产生的心里变化。)

3、用行动培养好的人际关系,主动出击,自己掌握决定权,而不是以他人为基准,让自己过于被动。

2个改变

1、好的过程是好的行动积累带来的好结果,如果,没有得到好结果,其中必然存在着某种原因。用PDCA法则。

2、有责任感固然是好事,但要划分边界,对无足轻重的小事说不。

1个行动:不要一开始定有挑战的大目标,从小行动开始。

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