【2.0周检视】（2021年6月26日）

一、心理咨询师三级证书：刷题三章节，宣讲模拟完成。

二、法考课程第二遍：暂停一周。

三、运动20分钟：日均5000步，运动量欠缺。

一、健康:跟上周一样，还是感觉整个人没精神，易乏嗜睡，睡眠质量还行，早晨起的比以往晚一些。周二很疲劳，爸爸人在外地，突发脑梗，好不容易协调好就医问题，凌晨楼下起火，着急忙慌的喊人救火，家里被浓烟熏到不行，有毒气体经久不散，临时决定搬回老房子住。周三开始白天上班，中午和晚上去医院陪护，比较疲劳。

二、家庭:公公回家休假，忙里忙外没空闲，送他走的那天跟他聊了下今后的规划。

给先生配齐了篮球装备，终于给他挑了款他中意的护踝，不然这脚再过段时间就要废了。

大宝期末考完成了，坐等成绩。家长群里爸爸妈妈们很紧张，我还好，跟大宝沟通，她心态也挺好，没有焦虑感。

小宝在跟叽里呱啦思维课，学习积极性很强。

爸爸突发脑梗，妈妈和弟弟都急得没了主意，还好能找到熟人，电话咨询后做紧急处理，多少松了口气。

楼下着火的地方有邻居存放的类似危险品的东西，如果没有及时扑救，房子就给炸了，那是我不知道在哪儿呢。好在扑救及时，逃过一劫，上天保佑。

三、事业:得过且过，跟直属上司沟通过，没有盼头的日子会将重心放在自我提升上，他也表示理解。今后还是得朝第二事业发展。

四、财富：发工资了，没敢大手大脚的花。除了必要的日常用品，其他的暂缓购置。听说9月份契税实行新规，要涨一半，所以赶紧将购房事宜处理了，攒钱交契税。

五、社交:工作生活事务较多，没有链接朋友。

六、休闲:带孩子去了水上乐园玩。

七、成长:深挖“内卷”和“躺平”现象，分析焦虑的成因、症状和应对方法。心理服务课程刷题。

八、效能:践行易效能时间管理1000天计划。

反思：

1.多关注父母身体健康，定期安排体检。

2.抽时间温脉很有必要。

3.给孩子松绑，关注孩子的需要，而不是我的需要。学习要使孩子快乐，而不是我快乐。

4.心理服务课程刷题强度要增加，准备7月上旬的考试。

5.要呵护自己。

感恩：

感恩爸妈的精心教养。

感恩谢医生的技术支持。

感恩邻里的守望相助，共护平安。

感恩婆婆的辛勤劳动，让家里随时保持干净整洁。

感恩孩子们给我带来的挑战。

感恩老柳对后辈的宽容与理解。