中原焦点中19团队党秀丽分享357天，约练466次，9月19日，周六，第三轮约练挑战第十周，第6次

咨询师，今天做了两次咨询师，早上一次，晚上一次。第一次做咨询师，卷入太多，好奇不够，以至于使自己陷在来访者的问题之中拔不出来，帮人之心太重，结果绕来绕去，最终也没有绕到想要的达到的目的。如何才能清空自己做到，保持未知，保持中立，不被来访者带走呢？

晚上做了第二次咨询师，这次做咨询师之前先把需要用到的技术写在纸上，以提醒自己，找资源，找例外，运用 重要他人的力量以及应对问句、假设问句、赞美给来访者赋能等等。希望自己在做咨询时能够用得上。这样做了果然挺好，虽然没有用的那么多，但是赞美还是用的上的一部分。据观察员老师反馈，甚至还用上了重新建构，小小的成功体验，让我感觉到挺满足的。提前写下，提醒自己的话语，看来也是成功经验之一，以后要持续运用。昨天在生活中也运用了重新建构的思想，在自己不经意间犯了错的时候，给造成损失的另一位同事以重新建构，另一位同事非常高兴，本来是抱怨的话语在我重新建构了之后，对方也接纳了我的说法，看来比较有效。以后要逐渐学着在生活中运用焦点的理念和技术，使自己或别人的生活变得更加的美好。